# Método Cumen® El Método CUMEN®️ está construido sobre cinco pilares que nacen de mi experiencia de vida y del acompañamiento a cientos de personas en sus procesos de crecimiento. Los pilares son COHERENCIA, UNIDAD, MERERCIMIENTO, ESPIRITUALIDAD y NEGOCIABLES. Cada uno representa un ángulo esencial del ser humano y cuando están en armonía, nos permiten fluir con la vida de una manera más consciente y equilibrada. La vida nos presenta desafíos, aprendizajes y momentos que pueden desestabilizarnos. Cuando eso… Page: Feed: --- ## [#161 SERVIR O COMPLACER](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/161-SERVIR-O-COMPLACER-e3mm3pt) _2026-08-05 · MARTHA URIBE_ Poner límites, no trasgredir nuestro bienestar propio ni dignidad. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/123456765/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F0b8c61a4-60a9-379d-cad4-12743ab0c92a.mp3) ## [#160 EL AUTOCASTIGO](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/160-EL-AUTOCASTIGO-e3mm3o6) _2026-07-29 · MARTHA URIBE_ El autocastigo nos hace daño, transgrede nuestro valor y bloquea la evolución. Asumir con dignidad las consecuencias de nuestros errores nos devuelve el poder y nos ayuda a corregir el rumbo. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/123456710/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F9683b106-78a7-afc4-0de2-af43866310d3.mp3) ## [#159 EL ROMPECABEZAS](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/159-EL-ROMPECABEZAS-e3melh4) _2026-07-23 · MARTHA URIBE_ Vivir es como armar un rompecabezas donde cada pieza tiene una ubicación precisa y no existiría sin la otra. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/123212772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2F5d18a834-2877-17bb-7f73-9489742650b3.mp3) ## [#158 ESPEJO Y REFLEJO](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/158-ESPEJO-Y-REFLEJO-e3m4u96) _2026-07-15 · MARTHA URIBE_ Como alguien te trata nunca es espejo de tu valor, es simplemente un reflejo de su carácter. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/122894054/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2F4290ae32-9f83-6b01-2ebc-723dbce6f56c.mp3) ## [#157 VALIOSO Y PRIORITARIO](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/157-VALIOSO-Y-PRIORITARIO-e3loa91) _2026-07-08 · MARTHA URIBE_ Mi primer deber conmigo, es respetarme y poner límites para no negociar lo que es valioso para mí. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/122480353/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-6%2F12096ce5-c682-58ed-7e91-996628b98df5.mp3) ## [#156 HUMILDAD Y DIGNIDAD](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/156-HUMILDAD-Y-DIGNIDAD-e3lg55l) _2026-07-01 · MARTHA URIBE_ Asumir el éxito con humildad y el fracaso con dignidad. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/122212981/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-30%2F584d13da-089b-0746-278f-96e32d266dd4.mp3) ## [#155 GASTAR O INVERTIR](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/155-GASTAR-O-INVERTIR-e3l6rhk) _2026-06-24 · MARTHA URIBE_ Es muy distinto gastar nuestra energía, que invertirla. Cuando invierto mi energía vivo desde una coherencia interna. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/121908212/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2Fe191df61-891b-5066-4d72-6a27cceeaae7.mp3) ## [#154 RECALCULANDO](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/154-RECALCULANDO-e3ksupo) _2026-06-17 · MARTHA URIBE_ La vida es un viaje que nos presenta diferentes caminos y recorridos para los que necesitamos adaptarnos. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/121583864/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-16%2F8b3a650b-484c-5924-2f7f-ff50662f6254.mp3) ## [#153 QUIERO O NECESITO](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/153-QUIERO-O-NECESITO-e3k040d) _2026-05-27 · MARTHA URIBE_ Querer es opcional, mientras que necesitar tiene que ver con que es esencial e imprescindible. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/120638925/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-27%2Fea92a172-0718-690f-3756-bfc732f73d41.mp3) ## [Your 24/7 AI Media Buyer (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/T5znD3duMmTY) _2026-05-27 · **Sponsored**_ Finds placement, geo, and funnel leaks and proposes fixes you approve ## [#152 LA FUERZA DE LA ESPIRITUALIDAD](https://podcasters.spotify.com/pod/show/martha-uribe90/episodes/152-LA-FUERZA-DE-LA-ESPIRITUALIDAD-e3iume9) _2026-05-20 · MARTHA URIBE_ La espiritualidad es reconocer nuestra fuerza interna para darle un significado más profundo a lo que somos y hacemos. [Listen](https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/119543689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F1fe1931b-43b8-1ea9-3a55-b0ce3fd19ca6.mp3)