Новое исследование: кофе повышает уровень тестостерона
При более подробном изучении вопроса оказалось, что все не так однозначно.
20 августа 2026
«Кофе может быть связан с уровнем мужских половых гормонов» — к такому выводу пришли финские ученые, проанализировав данные 2264 человек в возрасте примерно 45 лет.
У мужчин, которые пили больше кофе, общий уровень тестостерона оказался выше, причем связь сохранялась даже после учета веса, курения, физической активности и употребления алкоголя.
Исследователи использовали данные Северофинского когортного исследования 1966 года. В нем участников разделили на четыре группы: тех, кто не пьет кофе, употребляющих 1-2 чашки в день, 3-4 чашки, 5 и более. В основном речь шла о фильтрованном кофе.
Наиболее заметная разница наблюдалась у мужчин, которые пили пять и более чашек в день. С каждой дополнительной чашкой общий тестостерон был в среднем выше на 0,29 нмоль/л. Также у активных кофеманов оказался выше уровень биодоступного тестостерона и SHBG — белка, который переносит половые гормоны в крови.
Однако результаты оказались не такими однозначными. При высоком потреблении кофе снижался уровень свободного тестостерона, то есть гормона, который не связан с белками и доступен тканям для непосредственного действия. Поэтому нельзя сказать, что больше кофе автоматически означает больше активного тестостерона.
У любителей кофе также обнаружили некоторые особенности обмена веществ. Люди, которые пили больше напитка, в среднем имели меньше жира и больше мышечной массы, а у мужчин отмечались более благоприятные показатели сахара и инсулина. У обоих полов были ниже уровни тех аминокислот, которые связывают с риском инсулинорезистентности и диабета второго типа.
При этом исследование не доказывает, что именно кофе повышает тестостерон или улучшает здоровье. Ученые анализировали состояние людей в один момент времени, поэтому не могут установить причинно-следственную связь. Возможно, мужчины с изначально более высоким тестостероном просто чаще пьют кофе. Кроме того, исследование не учитывало некоторые факторы, например стресс и особенности питания, а уровень тестостерона измеряли только один раз.
Так что пока вывод выглядит осторожно: у мужчин более высокое потребление кофе действительно связано с более высоким общим тестостероном, но считать кофе проверенным способом повысить уровень гормона пока рано. Нужны длительные и контролируемые исследования, которые покажут, влияет ли кофе на тестостерон напрямую.
Не пропустите! Оттенки черного. Градация кофе по степени вредности.
Comments
Nothing yet. Say the first thing.
Sign in to join the conversation.