Il problema potrebbe essere iniziato molto prima di entrare in campo [Nuovo Video]

Ti è mai capitato di arrivare al campo dopo una giornata pesante?

Magari hai avuto problemi al lavoro, sei rimasto bloccato nel traffico oppure hai accumulato tensione per ore.

Entri in campo pensando che giocare ti aiuterà a staccare la testa.

Poi sbagli una palla semplice, perdi un game e inizi a innervosirti.

A volte pensiamo che sia il tennis a crearci stress. In realtà, potremmo essere entrati in campo portandoci dietro tutto quello accumulato durante la giornata.

Il campo diventa semplicemente il luogo nel quale quella tensione viene fuori.

Durante una partita devi gestire errori, punteggio, aspettative e situazioni impreviste. Se sei già sotto pressione e non sai riconoscere o controllare il tuo stato emotivo, anche un piccolo errore può provocare una reazione molto più forte del normale.

È per questo che vediamo giocatori urlare, lanciare la racchetta o tornare a casa più nervosi di prima.

Ma allora il tennis riduce lo stress oppure ne crea di nuovo?

La risposta dipende anche da come lo viviamo.

Se entri in campo già nervoso, potresti semplicemente trasferire quella tensione nella partita. E se pensi soltanto al risultato, ogni errore rischia di diventare una minaccia.

Se invece impari a riconoscere come stai prima di iniziare, il tennis può diventare un allenamento anche dal punto di vista mentale.

Nel nuovo video approfondisco proprio questo apparente paradosso: perché il tennis può farci stare meglio ma allo stesso tempo un luogo dove lo fogo diventa incontrollabile.

Guarda il video:

Quando entri in campo riesci a lasciare fuori lo stress della giornata oppure te lo porti nella partita?

Rispondimi e raccontami la tua esperienza.

A presto!

PS

Se abiti a Padova o nei dintorni e vuoi migliorare la fase di attacco direttamente in campo, possiamo lavorarci insieme durante una lezione al Garden Tennis Abano.

Molti degli esercizi che vedi nei video li utilizziamo proprio durante gli allenamenti.

Clicca e guarda le ore libere o scrivimi per trovare la soluzione più adatta a te.

Marco Magro

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