# Marcio Atalla Sou especialista em saúde e bem-estar. Apresentador, escritor e palestrante. Este é o espaço para quem busca conteúdos exclusivos e orientações práticas para viver com mais disposição, equilíbrio e longevidade com qualidade. Page: Feed: --- ## [O cérebro não é multitarefa](https://marcioatalla.substack.com/p/o-cerebro-nao-e-multitarefa) _2026-08-19 · Marcio Atalla_ Vivemos com a sensação de que fazer várias coisas ao mesmo tempo é uma habilidade necessária para dar conta da vida moderna. ## [Faça o SEU bem feito](https://marcioatalla.substack.com/p/faca-o-seu-bem-feito) _2026-08-12 · Marcio Atalla_ Tem uma frase que ouvi muitas vezes da minha avó e da minha mãe e que acabou ficando comigo: “Se é para fazer, faça bem feito. ## [A idade que realmente importa](https://marcioatalla.substack.com/p/a-idade-que-realmente-importa) _2026-08-05 · Marcio Atalla_ Conheço pessoas de 75 anos que caminham quilômetros, viajam, brincam com os netos, carregam as malas no aeroporto e sobem escadas sem pensar duas vezes. ## [A arte de dizer não: como proteger sua própria energia](https://marcioatalla.substack.com/p/a-arte-de-dizer-nao-como-proteger) _2026-07-29 · Marcio Atalla_ Vivemos uma contradição dolorosa dos tempos atuais: nunca tivemos tanto acesso a informações, pessoas e oportunidades, e, ao mesmo tempo, nunca nos sentimos tão esgotados emocionalmente. ## [O equilíbrio pode definir seu futuro](https://marcioatalla.substack.com/p/o-equilibrio-pode-definir-seu-futuro) _2026-07-22 · Marcio Atalla_ Imagine uma pessoa de 82 anos caminhando sozinha até a padaria, carregando suas compras, viajando, brincando com os netos e subindo escadas sem medo. ## [Quando a busca pela saúde faz mal](https://marcioatalla.substack.com/p/quando-a-busca-pela-saude-faz-mal) _2026-07-15 · Marcio Atalla_ Imagine se a sua busca pela saúde se transformasse no atalho mais rápido para “perder saúde”? ## [O pilar financeiro da longevidade](https://marcioatalla.substack.com/p/o-pilar-financeiro-da-longevidade) _2026-07-08 · Marcio Atalla_ Quando pensamos em vida longa, quase sempre lembramos da alimentação, da atividade física, do sono e da saúde emocional. ## [A saúde em campo](https://marcioatalla.substack.com/p/a-saude-em-campo) _2026-07-01 · Marcio Atalla_ Quando o Brasil entra em campo, o país muda de ritmo. ## [Sabemos, mas não fazemos](https://marcioatalla.substack.com/p/sabemos-mas-nao-fazemos) _2026-06-24 · Marcio Atalla_ Nunca tivemos tanto acesso à informação. ## [Find it on Amazon (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/D7A6S2OwoilQ) _2026-06-24 · **Sponsored**_ Open the Amazon product listing to see details and availability ## [Atividade Física, a Fonte da Juventude](https://marcioatalla.substack.com/p/atividade-fisica-a-fonte-da-juventude) _2026-06-17 · Marcio Atalla_ A humanidade sempre foi fascinada pela ideia de encontrar a fonte da juventude.