Aqu no solo hablamos de fitness. Hablamos de c mo construir una vida con m s energ a, m s claridad mental y m s sentido. Soy Jos Ruiz, entrenador personal y creador de Malagaentrena, y en este podcast comparto reflexiones, conocimientos y conversaciones sobre entrenamiento, nutrici n, salud mental, minimalismo, h bitos y desarrollo personal. Despu s de a os trabajando con cientos de personas ayud ndolas a transformar su cuerpo y su estilo de vida, he aprendido algo muy claro: cambiar f sicamente…
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Con la llegada del Verano, cuesta un poquito más entrenar, pero no te preocupes por que en Malagaentrena, te explicamos todo para que puedas mantener buen ritmo y seguir progresando. Nos preocupamos por ti, queremos lo mejor para tí. Únete a Malagaentrena.com y comienza tu cambio físico con nosotros. Estamos para ayudarte
En esta charla hablamos con Silvia, clienta que llegó con el objetivo de perder % graso e incrementar masa muscular después de llevar un tiempo con baja energía donde sentía que le costaba cada día más vivir con energía. Si quieres comenzar tu cambio físico con nosotros, nunca es tarde y puede cambiar tu vida para siempre. Visita nuestra web en malagaentrena.com y rellena el formulario para poder…
En esta charla hablamos con nuestro Cliente Derlis, profesional médico que aún sabiendo lo importante del cuidado de la salud y el entrenamiento de fuerza, no conseguía encontrar la motivación y fuerza para hacerlo. Conocerás las claves que le han llevado a de una vez por todas alcanzar muy buenos resultados. Si quieres trabajar con nosotros de forma personalizada, en www.malagaentrena.com tienes…
Hablamos con Maria, cliente nuestra de hace más de 6 meses quien comenzó a entrenar por su debilidad y bajo tono muscular, donde no conseguía ser constante en su cambio físico y evolución. Hablamos de su experiencia, sus miedos, problemas, errores y todo lo que le costaba ver resultados y cómo ha conseguido vencer todos los obstaculos para conseguir sentirse mejor que nunca. Si quieres de una vez…
En esta charla hablamos sin filtros sobre algo que muchos evitan hasta que ya es tarde: el estrés crónico, la presión diaria y cómo el cuerpo acaba pasando factura ❤️ Camilo comparte su experiencia personal y reflexionamos juntos sobre cómo vivimos hoy, cómo normalizamos el cansancio constante y por qué pensar que “eso le pasa a otros” es uno de los mayores errores que cometemos. Aquí no vas a…
Mediante esta reflexión te invito a pensar sobre tu mentalidad y tu forma de pensar respecto a lo que es cuidarte y que no ... y por que haces lo que haces. Es un audio diferente, crítico, que te invita a razonar sobre como la sociedad de consumo hace que no pienses en el futuro y sacrifiques tu salud. Ojalá pueda inspirarte y si lo hace, estaremos encantados de ayudarte en www.malagaentrena.com
En esta charla hablamos con Iraida, alumna nuestra desde los EEUU (Florida) con quién comentamos las claves de su progreso y como ha conseguido que su cuerpo cambie tanto y tan rápido a los 60 años después de muchas frustraciones y haberlo intentado en muchas ocasiones por su cuenta sintiendo un fracaso. Esperamos que su experiencia te sirva para sacar lo mejor de tí y hacerte consciente de que el…
En este episodio conversamos con Víctor, uno de nuestros alumnos de Malagaentrena, que pasó de lesionarse en el gimnasio por exceso de exigencia a recuperar su fuerza, su motivación y su salud entrenando desde casa, con un método adaptado y consciente. Durante años, Víctor creyó que “entrenar” era sinónimo de aguantar dolor y empujar sin parar. Hasta que su cuerpo dijo basta. Hoy, con 56 años, ha…
En este episodio de Malagaentrena Podcast charlo con Bertrand, un alumno nuestro que entrena desde Bangkok (Tailandia) y que decidió compartir su experiencia real con las medicinas para perder peso. Nos cuenta cómo llegó a utilizarlas, qué efectos tuvo en su cuerpo y en su apetito, y sobre todo, los peligros ocultos detrás de la aparente “solución mágica”: pérdida de masa muscular, metabolismo más…
En esta charla comparto contigo las claves para retomar el entrenamiento después del verano o tras un parón largo. Hablamos de los errores más comunes, cómo evitar frustraciones, la importancia de la constancia, la disciplina y la paciencia. También verás ejemplos reales de alumnos que están logrando resultados y herramientas prácticas que utilizamos en Malagaentrena para acompañar en el proceso.…
