# In therapie

Tweewekelijkse sub voor iedereen die een beter mens wil zijn. Essays, culturele duiding & concrete tips voor een goede mentale gezondheid, relaties en een betekenisvol leven.

Page: <https://rssamplifier.com/lenabril-substack-com>  
Feed: <https://rssamplifier.com/lenabril-substack-com.md>

---

## [Dit is het antwoord op 'high cortisol life'](https://lenabril.substack.com/p/dit-is-het-antwoord-op-high-cortisol)

_2026-08-11 · Lena Bril_

Plus: Iedereen houdt Ariana Grande gegijzeld – ook wie het goed bedoelt

## [Je suboptimale zomer begint hier](https://lenabril.substack.com/p/je-suboptimale-zomer-begint-hier)

_2026-07-28 · Lena Bril_

De strategieën van een wetenschapper om uit te rusten op vakantie

## [Leven we in een kille rationele wereld of een overgevoelige tijd?](https://lenabril.substack.com/p/emoties-zijn-geen-handelswaar)

_2026-07-14 · Lena Bril_

Overspoeld door performatieve emoties is het moeilijk voelen. Plus: de wraak van de filosoof.

## [Dit menstype is een ramp voor je (mentale) gezondheid](https://lenabril.substack.com/p/dit-menstype-is-een-ramp-voor-je)

_2026-06-30 · Lena Bril_

Goede relaties zijn goed voor je gezondheid. Maar de impact van slechte relaties is veel groter. Plus: de beste boeken van deze zomer.

## [Waarom zeggen vrienden zo vaak af?](https://lenabril.substack.com/p/waarom-zeggen-vrienden-zo-vaak-af)

_2026-06-16 · Lena Bril_

De ambient intimiteit van WhatsAppgroepen en het gedoe van een gemeenschap. Plus: manosfeerpodcasters zijn een soort laffe larpers.

## [De (verborgen) prijs van looksmaxxing](https://lenabril.substack.com/p/wat-je-terugkrijgt-als-je-stopt-met)

_2026-06-02 · Lena Bril_

Niet IEDEREEN doet botox (en waarom vrouwenmagazines dat narratief in stand houden). Plus: tips om je relatie met je lichaam te verbeteren.

## [De ontcancelling van Lena Dunham, Marco Borsato & Matthijs van Nieuwkerk](https://lenabril.substack.com/p/de-ontcancelling-van-lena-dunham)

_2026-05-19 · Lena Bril_

Ruwe gedachten over de beste mea culpa, de juiste hoeveelheid zelfreflectie en de ongepubliceerde gevangenismemoires van Thijs Römer.

## [Is ambitie asociaal?](https://lenabril.substack.com/p/is-ambitie-asociaal)

_2026-05-12 · Lena Bril_

Samen lummelen in bed is de weg vooruit. Plus: Opgroeien in tijden van voortdurende (zelf)monitoring, speed op recept tegen ADHD en Gen Z zoekt houvast in de kerk en bij Chinese geneeskunde.

## [Waarom NRC en Trouw familieopsteller Els van Steijn de verkeerde vragen stellen](https://lenabril.substack.com/p/waarom-nrc-en-trouw-familieopsteller)

_2026-04-30 · Lena Bril_

Het coachinglandschap is ongereguleerd. Kwaliteitsmedia hebben daarom een verantwoordelijkheid – en op dit moment nemen ze die niet.

## [Auto-trade Cross-Exchange Gaps (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/QtZATtBzl58X)

_2026-04-30 · **Sponsored**_

Find cross-exchange spreads, backtest strategies, and execute automatically with risk controls.

## [Onzekerheid brengt je brein in overlevingsstand (en zo kom je daar uit)](https://lenabril.substack.com/p/onzekerheid-brengt-je-brein-in-overlevingsstand)

_2026-04-21 · Lena Bril_

Plus: Milka wil dat je met je buren praat, supplementenwaanzin en de angst om andere voorkeuren te hebben dan je partner