Comece a se tornar alguém que você realmente gosta

Você não precisa de mais uma mentira, precisa de um motivo mais forte pra acreditar, seus demônios internos estão gritando alto demais. Não deixa isso continuar.

Você provavelmente já tentou se convencer a gostar mais de si mesmo. Falou a frase mais gentil, tentou se perdoar, decidiu que tinha parado de se odiar, e talvez uma parte de você tenha falado sério. Mas aí sua mente trouxe de volta todos os motivos pra não acreditar nisso.

A noite que você desperdiçou, a promessa que quebrou, o jeito que agiu quando ninguém estava vendo, a versão de você que volta quando está cansada, entediada, envergonhada, tentada ou sozinha.

Por isso a frase melhor não se sustentou. A voz que argumenta contra isso ficou mais forte do que a voz que tenta acreditar, e é aí que trava.

Então não comece com uma frase que sua vida ainda não consegue sustentar. Comece dando a si mesmo mais motivos pra acreditar.

Descubra o que você realmente gosta

Olhe pras pessoas que você gosta de ter por perto. Repare no que faz alguma coisa dentro de você dizer baixinho: “eu gosto disso.” Isso quase nunca tem a ver com impressionar todo mundo, ou com parecer bom de longe.

O Homem que cumpre a palavra sem anunciar, o amigo que faz as pessoas se sentirem calmas em vez de pequenas, a pessoa que fala a verdade sem usar a honestidade como desculpa pra ser cruel, aquele que se mantém firme quando a vida fica desconfortável.

Descubra por que você gosta deles, depois escreva em algum lugar que ninguém mais vai ver. Ser honesto fica mais fácil quando você não precisa pensar em como alguém vai interpretar isso.

Talvez você goste de alguém porque ele é gentil, bom, mas olhe mais fundo. O que exatamente você gosta na gentileza dele? É a paciência, a contenção, o jeito que ele repara nas pessoas, o jeito que ajuda sem precisar que todo mundo saiba, o jeito que fala com as pessoas como se elas importassem?

É aí que está a parte útil, não pra copiar tudo hoje, só pra achar a parte deles que você quer ver mais em você mesmo.

Depois faça o mesmo com as pessoas de quem você não gosta. Serve pra aprender o que não fazer.

Quem sempre se faz de vítima, o que faz tudo girar em torno dele, o que diminui os outros pra se sentir maior, o que reclama da vida enquanto alimenta tudo que mantém ela igual. Isso te diz alguma coisa. Seja menos isso, e mais o que você realmente gosta.

E as pessoas costumam ser o lugar mais fácil pra começar, porque mostram como essas coisas se parecem na prática. Mas se você já sabe que quer mais honestidade, menos esconderijo, mais coragem, menos crueldade, não espere achar isso perfeitamente em outra pessoa. Comece por aí.

Escolha uma coisa

É aqui que a maioria das pessoas torna a coisa grande demais. Encontram dez coisas de que gostam, dez de que não gostam, dez formas em que estão atrasados, e dez versões de si mesmos que querem matar até segunda, e aí nada muda.

Então diminua. Escolha uma direção boa, uma só: mais honestidade, mais calma, mais coragem, mais contenção, mais gentileza.

Depois escolha um padrão ruim pra alimentar menos. Não cada fraqueza, um padrão: menos reclamação, menos esconderijo, menos agir pra aprovação, menos se fazer de vítima, menos repetir a mesma frase feia na cabeça até ela começar a soar como fato.

A coisa boa precisa de mais espaço na sua vida, a coisa ruim precisa de menos. Menos tempo, menos atenção, menos ensaio, menos permissão, menos poder pra te dizer quem você é.

Você não tá reconstruindo identidade nenhuma numa semana. Só facilitando um pouco mais pra acreditar na coisa boa, dia a dia.

Use o que você tem

Quando fizer a coisa melhor, não descarte. Muitas pessoas perdem aqui.

Falam consigo mesmos com mais paciência uma vez, ou tentam, e tratam como se não fosse nada, mostram contenção uma vez e agem como se não contasse, falam a verdade uma vez, lidam melhor com um momento, pegam um pensamento feio e respondem diferente, e depois a parte mais alta da voz apaga isso até de manhã.

“Isso não foi você.” “Qualquer um faria isso.” “Você vai estragar tudo de novo.” “Você continua o mesmo.”

É aqui que você rebate: “eu lidei com aquilo de forma mais limpa, eu falei a verdade, eu segurei a posição, eu falei comigo mesmo de um jeito que não me enfraqueceu, eu me aproximei do tipo de pessoa que eu realmente gosto.”

Não precisa pular direto pra “eu me amo.” Talvez você não consiga dizer isso com sinceridade agora, tudo bem. Se for esse o caso, comece dizendo algo que você realmente sente.

“Eu gostei de ter feito isso.” “Eu gostei de não ter alimentado a coisa velha.” “Eu gostei de estar me tornando mais assim.”

Dê a isso o máximo de crença honesta que você conseguir agora, depois continue fazendo coisas que tornem isso mais fácil de acreditar. É assim que a coisa vai deixando de parecer falsa. Você não mentiu pra si mesmo, foi só abrindo espaço, aos poucos, pra isso caber na sua vida de verdade.

Mantenha isso vivo

Isso não é uma coisa de uma vez só. Você não se torna alguém de quem gosta, para de alimentar essa versão, e continua assim, o lado mais escuro pode crescer de novo.

Então mantenha a coisa boa por perto. Continue praticando o que você gosta, continue enfraquecendo o que você não gosta, continue se dando algo melhor pra focar.

Você não precisa gostar de tudo em você hoje. Comece se tornando mais parecido com uma coisa que você genuinamente acha boa, depois continue até “eu gosto de mim” parar de soar falso quando você disser isso.

Grande parte disso, o jeito que a gente alimenta uma versão de si mesmo e deixa outra murchar sem perceber, é o que tento desmontar no meu livro. Não tem fórmula ali dentro, só um mapa pra reconhecer o mecanismo antes que ele te leve de volta pro mesmo lugar.

O Manual da mente

- O Leitor♟️