Du möchtest Dich nicht mit einem 0-8-15 Leben zufrieden geben? Du möchtest mehr vom Leben? First focus on yourself, before you focus on anybody else! Der LEBENSLUST PODCAST bietet Dir inspirierende Sessions wie Du motiviert, energiegeladen, und positiv in jeden neuen Tag starten kannst. Interessierst Du Dich für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke erlangen, den Weg zu eigenen Glück und innere Zufriedenheit, dann bist Du hier genau richtig! Erwecke Deine eigene Lebenslust! Du findest…
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Selbst im Urlaub ist oft Stress angesagt. Alle Projekte zuhause müssen erledigt werden. Die Kids sollen versorgt sein. Bitte keine Langeweile aufkommen lassen. Und am Ende? Haben wir uns wieder ans Ende gestellt und fühlen uns vom Urlaub urlaubsreif. Wieso das so ist und was unsere Glaubenssätze damit zu tun haben, hörst Du in dieser neuen Folge.
In dieser Folge erwarten Dich ganz persönliche Erfahrungen, die ich gemacht habe - die mich verängstigt haben - jedoch am Ende zu etwas Größerem geführt haben. Vielleicht kann ich Dich mit dieser Folge ermutigen, durch Deine Ängste und Zweifel zu gehen und Neues zu wagen.
In dieser Folge geht Sonja auf eine Hörerfrage ein, die wissen will, wie man zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit in turbulenten Zeiten kommt. Außerdem verkündet Sonja einige Veränderungen für den Podcast und die Mindful Morning Session. Weitere Informationen findest Du auf der neuen Homepage: www.sonja-urbanowski.de
In dieser Podcastfolge geht es um die kraftvolle Rolle deiner Gedanken und darum, wie sie unbewusst dein Leben steuern. Unsere innere Stimme entscheidet maßgeblich darüber, ob wir ins Handeln kommen oder in Prokrastination verharren. Negative Gedanken und Selbstzweifel wie „Ich kann das nicht“ oder „Das wird nichts“ wirken wie eine innere Bremse und nähren Aufschieben, Angst und Perfektionismus.…
"Der nihilistische Pinguin" ist mehr als eine Doku über Tiere. Er erzählt von Sinnkrisen, Anpassung und der Frage, warum wir tun, was wir tun. Ein Pinguin bleibt stehen - und hält uns damit einen Spiegel vor. Nicht jede Bewegung ist Fortschritt. Manchmal beginnt Sinn genau dort, wo wir aufhören mitzulaufen.
Warum Motivation allein nicht reicht – und was wirklich trägt In der letzten Folge ging es um das Jahr des Feuerpferdes – um Aufbruch, Bewegung und innere Kraft. In dieser Episode gehen wir einen Schritt weiter. Denn Veränderung braucht mehr als Motivation. Sie braucht inneren Halt. In dieser Folge erfährst du: warum Motivation ein kurzfristiger Zustand ist weshalb innere Gegenstimmen keine…
Ein bewusster Übergang von 2025 zu 2026 In dieser Session spreche ich über den bewussten Übergang von 2025 zu 2026 - vom inneren Klären zum äußeren Handeln. Nach dem Jahr der Schlange beginnt nun 2026 das Jahr des Feuerpferdes, welches für Kraft, Bewegung un dKompromisslosoigkeit steht. 2026 verlangt von uns bewusste Entscheidungen in zentralen Lebensbereichen und lädt uns ein, nicht schneller zu…
Diese Folge lädt Dich ein, den Fokus auf das Gute im Jetzt zu lenken. Statt in der Vergangenhiet oder einer ungewissen Zukunft zu verharren, erinnert Weihnachten daran, wie kraftvoll Verbindung, Frieden und gemeinsame Momente sind. Am Beispiel des Liedes "Stille Nacht", das seit 1818 Menschen weltweit in über 300 Sprachen verbindet und sogar von Weltstar Elvis Presley gesungen wurde, wird…
Bewusster Konsum an Weihnachten bedeutet, den Fokus weg von "mehr" und hin zu echter Verbindung zu lenken. Weniger Bildschirmzeit für Kinder, ein achtsamer Umgang mit Essen und Alkohl bei Erwachsenen und kleine Rituale im Familienalltag schaffen Raum für Ruhe, Nähe und Besinnlichkeit. Nocht Perfektion zählt, sonder präsente Momente miteinander.
In dieser Folge beleuchte ich 3 Lebenssituationen, die auf den ersten Blick unterschiedlich wirken, sich innerlich jedoch ähneln: Midlifecrisis, mentale Überlastung bei Alleinerziehenden im Vollzeitjob und das Gefühl von "Alles erreicht" - was nun? Es geht um Unzufriedenheit als Signal für Veränderung, um Identitätswandel und um die Erlaubnis, sich selbst neu zuzuhören - ohne sofort Antworten…
