Volví, y te debo una explicación

Han sido dos meses sin saber de mí.

No se me olvidó tu correo. No se cayó el sistema. Fue una decisión.

Estos dos meses me metí de lleno con mis clientes —los que llegan con la agenda hecha pedazos, viajando, comiendo fuera cinco veces por semana— y tomé una decisión simple: preferí no escribirte nada, antes que mandarte otro correo de relleno que solo te robara 30 segundos.

Hay demasiada gente llenándote la bandeja con “10 tips para bajar de peso” que ya te sabes de memoria y que nunca te han servido para nada.

Yo no quiero ser uno más de esos.

Así que esto es lo que cambia a partir de hoy:

Te voy a escribir dos veces por semana. Lunes y jueves.

Los lunes te doy algo que puedas aplicar ese mismo día. Un ajuste, un protocolo, algo concreto para tu cuerpo, pensado para alguien que no tiene tiempo de cocinar tres horas ni de vivir en el gym.

Los jueves te cuento historias. De mis clientes, mías, de lo que veo todos los días. Cosas que te van a hacer ver tu salud distinto.

Nada de relleno. Si un correo no te sirve, no te lo mando.

Y para que arranquemos parejos, te dejo el ajuste más simple que le pido a un cliente nuevo en su primera semana:

Cambia tu desayuno.

No lo saltes todavía, no compliques nada. Solo cámbialo: en lugar de jugo, fruta, avena o pan —aunque sea integral— arranca el día con proteína y grasa de verdad. Huevos con aguacate. Un bistec. Lo que sea, mientras no dispare tu azúcar a primera hora.

Hazlo tres días y pon atención a una sola cosa: tu energía a las cuatro de la tarde.

El jueves te explico por qué eso lo cambia todo. Y por qué ese bajón que sientes después de comer no es tu edad ni tu trabajo.

Nos leemos.

Roberto Córdova

P.D. Si de plano ya no es para ti, abajo puedes darte de baja sin rencores. Pero si sigues aquí, respóndeme una cosa: ¿cuál es tu problema número uno hoy —energía, peso, análisis alterados, sueño? Con una palabra me basta. Leo todo.