Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fem böcker.🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.comMer från Johannes:📚 Böcker🎧 Ljudböcker📱 Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · last published · next check
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
🎙️🧠 Blodprov, inflammation och konsekvenser. "Hälsa är inte bara kemi. Det är beteende, det är rytm, det är relationen mellan det du vet och det du faktiskt gör." Vad försöker din kropp säga till dig just nu? 🌱 I veckans avsnitt får du ett annat perspektiv på hälsa. Istället för att fastna i jakten på den perfekta analysen får du konkreta insikter om hur sömn, stress, rörelse, relationer och…
“Ingen köpare bryr sig om C-vitaminhalten i rucola.” Vad gör du när du har byggt något tekniskt avancerat, kämpat i åratal — och inser att marknaden ändå bara värderar det i kilopris? 🎙️ I det här avsnittet berättar Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson om hur de tvingades ompröva hela sin affärsmodell. De satt inte bara i en salladsaffär — de satt på en position där världen ännu inte hade…
Vad händer när du äntligen når målet du kämpat för i flera år – och inser att du inte trivs i livet du byggt? I det här avsnittet är Malaika Holmen tillbaka i ett ärligt samtal om framgångens baksida. Om stressen, pressen och ensamheten som kan finnas kvar även när allt på utsidan ser rätt ut. Och om den förvirring som uppstår när drömmen man jagat inte ger den känsla man trodde. Avsnittet handlar…
🎙️🧠 Bekräftelse, integritet och mod. "Människor som försöker göra alla nöjda gör till slut ingen nöjd. Inte ens sig själva." Hur länge har du gjort andra nöjda på bekostnad av dig själv? ⚡ Många av oss fortsätter spela samma spel som vi lärde oss som barn – att bli accepterade av alla. I veckans avsnitt får du förstå varför ständig anpassning kostar mer än du tror, hur den påverkar din…
"Livet är dagarna som sker här och nu." Du kan nå målet du jagat i sju år – och ändå känna dig kvar i samma träsk. I veckans Ledarskapsintervju möter Johannes Eric Skopal. En av Sveriges starkaste röster om sparande, som nådde ekonomisk frihet och upptäckte att friheten uteblev. 🎙️ Det här avsnittet handlar inte om hur du maxar avkastning, utan om vad som händer när prestation, trygghet och…
❓💬 Välmående, eget ansvar och vanor. "Många människor har blivit experter på att observera sig själva - men nybörjare på att leva." Har du fastnat i att förstå dig själv – istället för att förändra ditt liv? 🤔 I veckans avsnitt får du nya perspektiv på varför ansvar inte handlar om skuld utan om inflytande, och hur små förändringar i sömn, rörelse, relationer och rutiner kan göra större skillnad…
🎙️🧠 Personlig utveckling, vanor och acceptans. "Insikt förändrar inte ditt liv, det ger dig en karta -men du behöver fortfarande gå." Använder du din diagnos som en förklaring – eller som en begränsning? 💭 I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när du får en diagnos som vuxen. Du får perspektiv på hur du kan undvika att diagnosen blir hela din identitet, och istället använda den som ett…
“Jag tänker att jag har ett liv. Det här är mina år på jorden.” 🎙️ I veckans avsnitt lyssnar vi till entreprenören Isabella Löwengrip i ett ovanligt öppet samtal om priset för att bygga stort, förlora kontrollen och sedan behöva hitta ett nytt sätt att förhålla sig till ambition. Isabella byggde en av Sveriges största bloggar, startade bolag, expanderade internationellt och skapade ett offentligt…
❓💬 Mognad, ansvar och relationer. "Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda." Hur vet du egentligen om du har gjort jobbet – eller har du bara förstått dig själv bättre? 💭 I det här avsnittet får du ett nytt sätt att se på personlig utveckling. Den handlar inte om hur mycket du vet, utan om hur du lever när livet utmanar dig.…
🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring. "Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla." Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka – utan du själv? ⚡ I veckans avsnitt får du förstå varför de flesta problem inte är informationsproblem, utan beslutsproblem. Du får insikter om varför obeslutsamhet dränerar din energi, varför hjärnan skapar berättelser för att slippa välja,…
❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv. "Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fast det egentligen är ett kvitto på att de burit tungt." Känner du igen känslan av att livet blev annorlunda än du hoppades? 🤍 I veckans avsnitt pratar vi om vad som händer när livet gång på gång kräver mer av dig än du trodde att du skulle orka…
🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro. "Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker." När var senaste gången du var ensam med dina tankar? 🤔 I veckans avsnitt lär du dig hur hjärnan tränas att se obehagliga tankar som ett hot, varför distraktion ofta förstärker ångesten och hur du kan börja skapa ett lugn som inte är beroende av att tankarna försvinner. Du får konkreta verktyg…
❓💬 Anknytning, trauman och trygghet. "Jag vill bara kunna känna i relation.... allt jag känner och någon står kvar." Känner du igen rädslan för att släppa någon nära? ❤️ Om du ständigt väntar på att bli sviken kan det kännas tryggare att hålla människor på avstånd. Vet kans avsnitt handlar om hur tidiga sår påverkar tillit, varför gamla mönster följer med in i vuxna relationer och hur du kan…
🎙️🧠 Rädslor, bekräftelse och konflikter. "Relationer avslöjar dig. Inte versionen av dig som du tänker på när du är ensam." Känner du igen hur en liten förändring i någon annans ton kan få dig att börja tvivla på dig själv? 💭 I veckans avsnitt får du förstå varför det som känns som problem i dina relationer ofta handlar om något djupare – din självkänsla. Du får lära dig varför konflikter,…
