J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/
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Vendredi, 17h. Ta manager t'envoie : « On peut se parler lundi matin ? » Point final. Pas de contexte. Et là, c'est parti : tu relis le message dix fois, tu analyses la ponctuation, tu passes ton week-end à imaginer le pire… Pour finalement apprendre lundi qu'on voulait te confier un nouveau projet. D’un message assez simple, ton cerveau s’est raconté une histoire. Qui t’a pourri ton week-end.…
Une faible estime de soi, qu’on en soit conscient ou non, a un impact considérable sur notre vie. Insatisfaction, pensées négatives, impression de pas être “assez”, peur de l’échec ou de la critique, indécision, peur du changement, anxiété, ruminations… (j’arrête là, parce que la liste est longue !). Elle peut venir nous gâcher la vie… mais aussi nos relations. Malentendus, frustration, rancœur,…
J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso. Dans un sens, ça m'aidait à accomplir plein de choses... Mais je me sentais rarement satisfaite ni fière de moi . Au contraire, comme ce n'était jamais "assez", j'étais souvent déçue de moi, et mon estime de moi en prenait un coup. Sans…
Vous êtes à un moment charnière de votre carrière. Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager. Vous montez en seniorité, et on attend désormais de vous que vous soyez la référence, celle qui a les réponses. Vous venez de rejoindre une entreprise plus prestigieuse. Ou une réorganisation a élargi votre périmètre du jour au lendemain. Sur le papier,…
Tu ne sais plus ce que tu aimes. Qui tu es vraiment, en dehors de ce que les autres attendent de toi. Tu te sens perdue. Peut-être que pendant des années, tu t’es adaptée. Tu as dit “comme tu veux !”. Tu as mis tes envies en sourdine pour faire de la place à celles des autres. Et ton radar interne, celui qui capte ce que toi tu ressens, tu veux, tu aimes, s'est mis en veille. Souvent, on vit avec…
Tu dis oui alors que tu voudrais dire non. Et tu rentres chez toi en te demandant pourquoi tu n'as pas osé t’affirmer, encore une fois. On t'a déjà dit que tu étais "trop gentille", que tu devais "apprendre à t'affirmer" ou "arrêter de te laisser faire"... Plus facile à dire qu'à faire, pas vrai ? Parce que le problème, ce n'est pas que tu es trop gentille. Ce n'est pas non plus que tu manques de…
Tu te compares sans arrêt ? À cette collègue plus junior mais qui à l’air d’avoir plus d’assurance que toi. À cette amie qui s'inscrit à un cours de danse sans connaître personne, alors que toi tu n'irais jamais seule. À cet ancien collègue qui s'est lancé à son compte et qui a l'air épanouit... Si ça te parle, je te rassure : on se compare tous. C'est humain. Le problème, c'est pas la comparaison…
Après une rupture, un échec, un deuil, une période compliquée... On vous dit que "tout arrive pour une raison". Un croyance très répandue dans le “développement personnel” (et bien au delà). Et elle peut vraiment faire du bien : elle apporte de l'espoir, réduit le sentiment d'injustice, donne l'impression que la vie a un sens même dans les moments les plus sombres. Mais elle peut aussi être TRÈS…
"Aie confiance en toi !", "Arrête de douter”, “Il suffit d’y croire !” Ces petites phrases censées vous booster… Sauf que... si vous pouviez "juste y croire", vous l'auriez déjà fait. Parce que votre manque de confiance ne vient pas de nulle part. Et il remonte souvent à très loin. Alors on ne déconstruit pas tout ça avec une phrase de trois mots. Dans ce quatrième épisode de la série "Les faux…
"Stress pas", "Relax", "Pourquoi tu te mets dans cet état ?" Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous êtes déjà bien tendu. Censées vous apaiser, vous aider à prendre du recul. Sauf que... qui a déjà arrêté de stresser parce que quelqu'un lui a dit "stress pas" ? 😅 Dans ce troisième épisode de la série "Les faux bons conseils" on va voir : Ce qui se cache vraiment derrière "stress pas" (et…
