La mia Crema Tridoshica ⚱️🍦

Ciao, benvenuta nel mio spazio.

Sono Isabel, Nutrizionista Olistica Certificata, e mi occupo di benessere femminile a 360°. Qui troverai ricette, guide e approfondimenti pensati per conoscerti meglio, diventare più autonoma e coltivare una buona dose di amor proprio, perché spesso è proprio da lì che nascono piccoli-grandi miracoli nelle nostre vite :)

Questa non è una crema al caffè :)

Ma l’energia e i benefici che mi regala a colazione o a merenda sono davvero preziosi.

Cremosa, dall’aroma speziato, quasi caramellato, è il boost perfetto per quelle giornate in cui le riserve di noi donne hanno bisogno di un po’ d’amore: i suoi ingredienti sono ricchi di minerali tra cui il ferro, grassi buoni e proteine…tutti elementi preziosi da compensare dopo le perdite del nostro ciclo.

C’è di più: per tanto tempo ho pensato che bastasse mangiare ingredienti sani per stare bene. Eppure continuavo ad avere fastidi qua e là. Finché non ho capito una cosa che sembra ovvia, ma che in pochi ci insegnano: non tutti gli ingredienti “sani” sono sani per tutte. Ognuna di noi ha una costituzione diversa, fatta di proporzioni uniche tra gli stessi elementi (aria, etere, fuoco, acqua, terra) che compongono la nostra natura. Ed è proprio qui che le medicine naturali mi hanno cambiato la prospettiva: con un aiuto concreto nel capire come sostenere il proprio corpo in modo altamente personalizzato.

Questa ricetta ne è un esempio perfetto. Con piccoli accorgimenti ispirati alla medicina ayurvedica, si adatta a ogni costituzione: ti spiegherò come prepararla al meglio che tu sia Vata, Pitta o Kapha. Se sei alle prime armi con l’ascolto di te stessa, tranquilla, è qualcosa che non si impara dall’oggi al domani, ma questa ricetta è l’esercizio perfetto per iniziare. Puoi anche provarle tutte e tre e notare quale ti sostiene di più. Il corpo sa risponderti, se impari ad ascoltarlo 🤍