# Hverdagspsyken Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om. Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring. Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon,… Page: Feed: --- ## Minimalisme i møte med overforbruk som mestringsstrategi m/ Helene Jorum og Christian A. Klöckner _2026-08-17_ Hvordan kan minimalisme være nyttig både i møte med shoppingavhengighet og planeten vår? I denne episoden ser vi nærmere på minimalisme som levesett og mindset, i møte med shoppingavhengighet som mestringsstrategi og bærekraften til planeten vår. Du får møte minimalist Helene Jorum og professor Christian Klöcknern, som begge brenner for minimalisme. Helene deler fra egen reise der medfødt… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19652879-minimalisme-i-mote-med-overforbruk-som-mestringsstrategi-m-helene-jorum-og-christian-a-klockner.mp3) ## Identitetsorientert psykotraumeterapi og det autentiske selv m/ Ruta Kjeldal og Ewelyn Hysing-Olsen _2026-08-10_ Hvordan kan traumerarbeid hjelpe oss til å koble oss bedre på vårt autentiske selv? I denne episoden lærer vi mer om metoden identitetsorientert psykotraumeterapi (IoPT), og hvordan traumearbeid kan gjøre oss mer autentiske. Du får møte psykoterapeuten Ruta Kjeldal og leder av IoPT Norge Ewelyn Hysing-Olsen, som begge brenner for helhetlig traumearbeid. Ruta deler sårbart fra egen reise som… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19613091-identitetsorientert-psykotraumeterapi-og-det-autentiske-selv-m-ruta-kjeldal-og-ewelyn-hysing-olsen.mp3) ## Organdonasjon: Når du trenger noen andre sin kropp for å leve videre m/ Maria Paz Galgum Evensen og Eva-Beate Galgum _2026-08-03_ Hvordan påvirker organtransplantasjon mottakeren og deres familie? I denne episoden går vi i dypet på prosessen rundt organtransplantasjon, både hva som kan skape behovet for et nytt organ, men også hvordan prosessen påvirker personen selv og familien rundt. Du får møte mor, Eva-Beate Galgum, og datter, Maria Paz Galgum Evensen. De deler sine perspektiver rundt prosessen der mor Eva-Beate ble… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19527651-organdonasjon-nar-du-trenger-noen-andre-sin-kropp-for-a-leve-videre-m-maria-paz-galgum-evensen-og-eva-beate-galgum.mp3) ## Kraften av lek og risiko m/ Ive Tanberg og Fredrik Cappelen _2026-07-27_ Hvorfor trenger vi frilek og risiko som barn og unge? I denne episoden går vi i dypet på viktigheten av frilek og risikoeksponering i barns utvikling, og hvordan dette påvirker deres robusthet som voksen. Du får møte barnehagelæreren og pedagogen Ive Tanberg og psykologen og forskeren Fredrik Cappelen, som begge brenner for lekens kraft. De deler begge sine perspektiver rundt hva risiko bringer… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19527636-kraften-av-lek-og-risiko-m-ive-tanberg-og-fredrik-cappelen.mp3) ## Unge pårørende: Når barndom overskygges av omsorgsansvar m/ Andrea Tveit Stenseth og Robin Kirknes Andreassen _2026-07-20_ Hvordan påvirker det oss å bære et omsorgsansvar som barn og ungdom? I denne episoden går vi i dypet på livet som ung pårørende, der barn og unge står i en omsorgsrolle, fysisk, emosjonelt og praktisk. Du får møte fagrådgiverne Andrea Tveit Stenseth og Robin Kirknes Andreassen, som begge brenner for unge pårørende og deres glemte rolle i samfunnet. Andrea deler fra sin egen reise der hun ble… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19475104-unge-parorende-nar-barndom-overskygges-av-omsorgsansvar-m-andrea-tveit-stenseth-og-robin-kirknes-andreassen.mp3) ## Rusens harde skole og kraften av recovery m/ Odd Asbjørn Pedersen og Ove Andre Remme _2026-07-13_ Hva er egentlig kjernen i recovery-arbeid rundt avhengighet og hvorfor søker vi rusen? I denne episoden går vi i dypet på hvordan rusen ofte blir en mestringsstrategi for mange, og hvilken kraft som bor i recovery-arbeid for å skape et godt liv etter avhengigheten. Du får møte erfaringsformidleren Odd Asbjørn Pedersen og terapigrunderen Ove Andre Remme, som begge brenner livets paradokser som ofte… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19473611-rusens-harde-skole-og-kraften-av-recovery-m-odd-asbjorn-pedersen-og-ove-andre-remme.mp3) ## Syn - Når verden er tåkete og uoversiktlig m/ Nora Sulejmani og Sindre Gården Paulsen _2026-07-06_ Hvordan fungerer egentlig synet vårt og hvordan er det å leve som svaksynt? I denne episoden går vi i dypet om syn og livet som svaksynt, men også albinisme. Du får møte ungdomsdelegaten Nora Sulejmani og synspedagog Sindre Gården Paulsen som begge selv er svaksynte og brenner for tematikken. Nora deler fra sin reise med medfødt svakt syn som del av albinisme, der hun fra skolealder ble møtt med… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19448228-syn-nar-verden-er-takete-og-uoversiktlig-m-nora-sulejmani-og-sindre-garden-paulsen.mp3) ## Underbevissthetens mysterium og kraft m/ Thomas Husmo Litleskare og Elizabeth Marie Normann _2026-06-29_ Hva er egentlig underbevisstheten og hvilken kraft har den på oss i hverdagen? I denne episoden går vi i dypet på underbevisstheten for å se på hvordan den påvirker oss i hverdagen, og hvilke krefter som kan finnes i den. Du får møte psykologene Thomas Husmo Litleskare og Elizabeth Marie Normann som begge brenner for det som lever i og mellom oss. De ser på ulike måter som psykologien og… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19405853-underbevissthetens-mysterium-og-kraft-m-thomas-husmo-litleskare-og-elizabeth-marie-normann.mp3) ## Pride, frykt, kjærlighet og skeiv identitet m/ Camilla Koveland Tairi og Cathrine Idsøe _2026-06-22_ Hvordan er det å være skeiv i møte med økende polarisering og hvordan skal kjærligheten bli stående igjen sterkest? I denne episoden ser vi på hvordan samfunnsutviklingen med økende polarisering og hatefulle ytringer påvirker skeive i Norge, men også hvordan de møter frykten på en samlende måte. Du får møte tekstforfatteren Camilla Koveland Tairi og redaksjonssjefen Cathrine Idsøe, som deler sine… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19377631-pride-frykt-kjaerlighet-og-skeiv-identitet-m-camilla-koveland-tairi-og-cathrine-idsoe.mp3) ## Diskriminering i global psykisk helse og humanitær sektor m/ Dixon Chibanda _2026-06-15_ Hvordan skal global psykisk helse og humanitær sektor bevege seg forbi sin diskriminerende historie? I denne episoden tar vi en titt på innsiden av global psykisk helse og humanitær sektor. Du får møte grunnleggeren og psykiateren Dixon Chibanda, som har ledet Friendship Bench fra lokalt initiativ til globalt fenomen. Du får høre hvordan tilsynelatende tilfeldige menneskemøter bidro til hans… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19334862-diskriminering-i-global-psykisk-helse-og-humanitaer-sektor-m-dixon-chibanda.mp3) ## [Open-source Screen Sharing with Control (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/JchpJEM8DxQm) _2026-06-15 · **Sponsored**_ WebRTC screen sharing with simultaneous mouse & keyboard control; viewers join in browser. ## Stress, veggen og selvmedfølelse m/ Tonje Oord & Bjørne Bjørnsson Skarbøe _2026-06-08_ Hvordan kan overbelastning av nervesystemet vårt låse oss til senga og hvordan snur vi det? I denne episoden ser vi på hvordan store livsutfordringer påvirker oss, og hvordan mindfulness kan være et viktig verktøy på veien. Du får møte samtalelegen Tonje Oord & karriereveileder Bjørne Bjørnsson Skarbøe, som begge kombinerer egen erfaring med kompetanse innen usunt, langsiktig stress. Bjørne deler… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19308217-stress-veggen-og-selvmedfolelse-m-tonje-oord-bjorne-bjornsson-skarboe.mp3) ## Prisen og kraften av sårbarhet i offentligheten m/ Kari Løvendahl Mogstad og Tim Rudi Veiteberg _2026-06-01_ Hva er prisen av å dele sårbarhet i offentligheten? I denne episoden ser vi på hvordan det påvirker oss å dele egen sårbarhet og livsutfordringer i offentligheten, både som fagperson og som engasjert medmenneske. Du får møte den engasjerte legen og terapeuten Kari Løvendahl Mogstad og mentaltreneren Tim Rudi Veiteberg. De har begge jobbet i årevis med å støtte andre på sin reise og samtidig delt… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19252914-prisen-og-kraften-av-sarbarhet-i-offentligheten-m-kari-lovendahl-mogstad-og-tim-rudi-veiteberg.mp3) ## Veien tilbake fra kreft og feilbehandling m/ Bastian Walaker Sundling og Gunvor Marie Dyrdal _2026-05-25_ Hvordan møter vi en sjelsettende livsutfordring og hva er kraften i mindfulness? I denne episoden ser vi på hvordan store livsutfordringer påvirker oss, og hvordan mindfulness kan være et viktig verktøy på veien. Du får møte advokaten Bastian Walaker Sundling og psykolog Gunvor Marie Dyrdal, som er initiativtakerne bak “Hele Norge Mediterer”. Bastian deler hvordan livet hans gikk fra lykkerus som… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19215131-veien-tilbake-fra-kreft-og-feilbehandling-m-bastian-walaker-sundling-og-gunvor-marie-dyrdal.mp3) ## Avhengighetens makt og kraft som mestringsstrategi m/ Sunniva Sabine Gule Hellwig og Martine Ryen Jomark _2026-05-18_ Hva er egentlig avhengighet og hvilken makt kan den ha over oss i møte med egen sårbarhet? I denne episoden går vi i dypet på hva avhengighet er, og hvilken makt den har som mestringsstrategi i møte med vår sårbarhet gjennom livet. Du får møte Sunniva Sabine Gule Hellwig, som deler fra egen avhengighetsreise, og psykologspesialist Martine Ryen Jomark. Sunniva åpner opp om egen reise fra… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19180942-avhengighetens-makt-og-kraft-som-mestringsstrategi-m-sunniva-sabine-gule-hellwig-og-martine-ryen-jomark.mp3) ## Verdien av og utfordringen med vennskap i 2026 m/ Marcus Resch og Ida Holo _2026-05-11_ Hva er egentlig vennskap og hvordan har det utviklet seg de siste 20 årene? I denne episoden går vi i dypet på et av samfunnets nye bærebjelker. Der familiestrukturer fragmenteres, vokser behovet for, men også forventningene til vennskap. Du får møte de engasjerte fagpersonene og venne-entusiastene Ida Holo og Marcus Resch. De løfter frem hvordan vennskap treffer på våre grunnleggende behov, men… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19145012-verdien-av-og-utfordringen-med-vennskap-i-2026-m-marcus-resch-og-ida-holo.mp3) ## Styrketrening som ressurs for psyken m/ Tomas Fjeldberg _2026-05-04_ Hvordan påvirker egentlig styrketrening oss både fysisk og psykisk? I denne episoden går vi i dybden på styrketrening som treningsform, men også hvilken effekt det kan ha på psyken vår. Du får møte den tidligere Norgesmesteren og engasjerte personlige treneren Tomas Fjeldberg. Han deler fra egen reise der styrketrening ble hans store lidenskap og jobb, men bare uker før han skulle forsvare sin… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19104411-styrketrening-som-ressurs-for-psyken-m-tomas-fjeldberg.mp3) ## Når effektiviseringen trumfer helsehjelpens grunnverdier m/ Mozzie Marvati og Aili Kristina Hannisdal _2026-04-27_ Hva er egentlig folkeopplysning, hvem er ansvarlig og hva er prisen av å mene noe i offentligheten? I denne episoden snur vi blikket innover for å se på kostnaden av å være en del av folkeopplysningen. Hvilket ansvar har fagpersoner for å bidra i folkeopplysning, og hvordan oppfører de seg i møte med kolleger i det offentlige ordskifte? Du får møte de samfunnsengasjerte legene Mozzie Marvati og… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19064227-nar-effektiviseringen-trumfer-helsehjelpens-grunnverdier-m-mozzie-marvati-og-aili-kristina-hannisdal.mp3) ## Gestaltterapi og kraften av dypt arbeid m/ Koyote Millar og Per Terje Naalsund _2026-04-20_ Hva er gestaltterapi og hvordan bidrar det til dypere arbeid? I denne episoden går vi i dybden på gestaltterapi og kraften av dypt terapeutisk arbeid. Du får møte de engasjerte gestaltterapeutene Koyote Millar og Per Terje Naalsund. De deler fra egen reise om hvordan livet brakte dem til gestaltutdanning, som ofte skjer i mer voksen alder enn tradisjonelle utdanninger innen psykisk helse. De… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/19030825-gestaltterapi-og-kraften-av-dypt-arbeid-m-koyote-millar-og-per-terje-naalsund.mp3) ## Foreldreskap, livet med barn og familiekonstelasjoner m/ Vikram Kolmannskog _2026-04-13_ Hvordan møter vi rollen som forelder i dag og hvordan gjør vi det i ulike familiekonstellasjoner? I denne episoden går vi i dybden på foreldrerollen og spesielt rollen som far. Du får møte professor i gestaltterapi og forfatter, Vikram Kolmannskog, som deler fra egen reise som far og selvobserverende forfatter de siste 4 årene. Han deler åpent hvordan han som fagperson møtte seg selv i døra flere… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18987968-foreldreskap-livet-med-barn-og-familiekonstelasjoner-m-vikram-kolmannskog.mp3) ## Tilknytningsstiler (attachment styles) m/ Sven Loss _2026-04-06_ Hva er tilknytningsstiler, hvor dannes de og hvordan påvirkes vi av dem? I denne episoden ser vi på tilknytningsstiler og hvordan de dukker opp i våre relasjoner. Du får møte transformasjons- og relasjonscoachen Sven Loss fra Tyskland. Han deler åpent fra egen reise om hvordan han fra tidlig barndom bygget lag for lag av masker for å få anerkjennelse fra de rundt seg. Han deler hvordan… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18943816-tilknytningsstiler-attachment-styles-m-sven-loss.mp3) ## [Open directory of blogs (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/crdogihHj194) _2026-04-06 · **Sponsored**_ Drop URLs or OPML — get per-blog pages plus machine-readable JSON, OPML, text ## Skolerevelusjonen på godt og vondt m/ Johannes Lunde Hatfield og Inthu Ratnavel _2026-03-30_ Hvordan har klasserommet endret seg de siste 20 årene? I denne episoden ser vi på klasserommet i norsk skole, og hvordan dette har endret seg i takt med samfunnet. Du får møte forsker og professor Johannes Lunde Hatfield sammen med undervisningsinspektør og lærer Inthu Ratnavel. Johannes deler de mest markante funnene fra den utforskende studien som han ledet om erfarne læreres perspektiver på… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18916667-skolerevelusjonen-pa-godt-og-vondt-m-johannes-lunde-hatfield-og-inthu-ratnavel.mp3) ## I dybden på spiseforstyrrelse m/ Jorunn Sundgot-Borgen og Hanna Punsvik Eielsen _2026-03-23_ Hva er spiseforstyrrelser og hvordan kan vi forebygge det hos unge? I denne episoden går vi i dybden på spiseforstyrrelser hos unge fra ulike aspekter. Du får møte nestor innen idrett og spiseforstyrrelse Jorunn Sundgot-Borgen og psykologspesialist Hanna Punsvik Eielsen. Jorunn deler hvordan hennes egen reise førte henne inn i feltet med fokus på idrettsmiljøet, der man ser en høyere andel… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18879033-i-dybden-pa-spiseforstyrrelse-m-jorunn-sundgot-borgen-og-hanna-punsvik-eielsen.mp3) ## Møte med ungdom i utenforskapens grenseland m/ Mohsan Hayat og Mudassar Mehmood _2026-03-16_ Hvordan forebygger vi utenforskap blant barn og ungdom? I denne episoden ser vi på rotårsakene bak utenforskap blant barn og unge, men også hvilke mekanismer dette kan bidra med som dytter ungdom inn i grenseland og ensomhet. Du får møte sosionom Mohsan Hayat og leder av Mortensrud Fellesskapet Mudassar Mehmood, som deler av sin rike erfaring i møte med ungdommen. Mohsan løfter frem hvordan… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18828865-mote-med-ungdom-i-utenforskapens-grenseland-m-mohsan-hayat-og-mudassar-mehmood.mp3) ## Bipolar - Livet med opp og nedturer m/ Stig Bech og Dag Vegard Skjelstad _2026-03-09_ Hva er bipolar og hvordan påvirker det livet til den som står i det og dem rundt? I denne episoden går vi i dybden på en av psykisk helses mest omtalte merkelapper - bipolar, som ofte omtales som ustabilitetens polariserte tilværelse. Du får møte psykologspesialist med doktorgrad i bipolar, Dag Vegard Skjelstad, sammen med advokat Stig Bech, som representerer brukererfaring. Dag løfter frem de… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18795888-bipolar-livet-med-opp-og-nedturer-m-stig-bech-og-dag-vegard-skjelstad.mp3) ## Overmedisinering i barne- og ungdomspsykiatrien m/ Tore Kierulf Næss _2026-03-02_ Hvor går grensen for hvilke midler vi kan bruke i møte med barn og ungdom? I denne episoden ser vi på bruk av medisiner i barne- og ungdomspsykiatrien og de ulike mekanismene som påvirker et fagfelt i møte med sårbare barn og unge, men også deres familier. Du får møte overlege og filosof Tore Kierulf Næss, som utfordrer egen bransje fra innsiden rundt det han ser som medisinbruk som har gått for… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18759903-overmedisinering-i-barne-og-ungdomspsykiatrien-m-tore-kierulf-naess.mp3) ## Medfølelsens pris m/ Per Isdal og Beate Nordby Schwensen _2026-02-23_ Hva kan være medfølelsens pris og hvordan ivaretar vi oss selv i omsorgsyrker? I denne episoden ser vi på hvordan yrker som krever stor grad av omsorg påvirker de ansatte, og hvordan vi kan bedre selvivaretagelsen både i sektoren og for oss selv. Du får møte de erfarne lederne og psykologspesialistene Beate Nordby Schwensen og Per Isdal, som deler hvordan de har følt dette på egen kropp, men også… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18717255-medfolelsens-pris-m-per-isdal-og-beate-nordby-schwensen.mp3) ## Stress, samfunnet og verdier m/ Mozzie Marvati og Kaja Skullerud Ugland _2026-02-16_ Hva er driverne til økningen i sykefravær og hvordan kan vi snu trenden? I denne episoden gir vi et nytt stress- og samfunnsmessig perspektiv på sykefraværet. Du får møte den svært engasjerte fastlegen Mozzie Marvati og psykologspesialist Kaja Skullerud Ugland. De deler hvorfor de brenner for dette temaet, og hva de ser i to ulike deler av systemet som møter mennesker i møte med livet som kan føre… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18669488-stress-samfunnet-og-verdier-m-mozzie-marvati-og-kaja-skullerud-ugland.mp3) ## Vaner og endring m/ Andreas Lycke _2026-02-09_ Hva er vaner og hvordan skaper vi vaneendring? I denne episoden går vi i dypet på vaner og endring, men også hvordan dagens samfunn påvirker vanene våre. Du får møte fagentusiast og Norges eneste vanecoach, Andreas Lycke. Han byr på en ekte “nerde-session” der han forklarer hvordan vaner oppstår, hvordan de endres og hvilken plass vaner har i livet og samfunnet. Andreas byr videre på innsikt i… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18629236-vaner-og-endring-m-andreas-lycke.mp3) ## Eksistensielle utfordringer og følelser m/ Hilde Johanne Aafoss _2026-02-02_ Hvordan påvirker det oss å føle på det eksistensielle? I denne episoden dykker vi ned i det eksistensielle og ser på hvordan dette påvirker oss på ulike nivå, men også hvordan vi kan håndtere det på en god måte. Du får møte den sprudlende og dypt reflekterende fortellerpsykologen Hilde Johanne Aafoss, som deler sin innsikt inn i de eksistensielle dynamikkene i livet. Hun tar oss igjennom de fire… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18595139-eksistensielle-utfordringer-og-folelser-m-hilde-johanne-aafoss.mp3) ## Hverdagslærdom fra psykologien m/ Nnakaenyi Eribe _2026-01-26_ Hva kan vi lære fra psykologien i møte med hverdagen? I denne episoden ser vi på hvordan vi kan bruke psykologiens kunnskap i møte med hverdagens utfordringer. Du får møte den engasjerte psykologen Nnakaenyi Eribe som tar oss med inn i psykologiens hverdagsnytte. Han deler hvordan egen forståelse og perspektiv rundt hva psykologien er og dens nytteverdi har endret seg fra før studiet, underveis i… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18551757-hverdagslaerdom-fra-psykologien-m-nnakaenyi-eribe.mp3) ## [Meet Claude, the AI assistant (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/pHRz8mKyci67) _2026-01-26 · **Sponsored**_ Conversational AI to answer questions, brainstorm ideas, and help with tasks. ## Følelser, barn og foreldrerollen m/ Heidi Høgelid Mayi _2026-01-19_ Hvordan kan møte med barnas følelser skape vekst i oss selv? I denne episoden ser vi på utviklingspsykologi og tilknytningsteori med fokus på barns følelser i møte med foreldre. Du får møte trebarnsmor og psykologspesialist Heidi Høgelid Mayi som deler erfaringer både fra eget liv som mor, og som fagperson med ekstra hjerte for tematikken. Hun tar oss igjennom det grunnleggende i barns utvikling,… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18527864-folelser-barn-og-foreldrerollen-m-heidi-hogelid-mayi.mp3) ## Det mellommenneskelige rundt selvmord m/ Thomas Joiner _2026-01-12_ Hvordan kan selvmord forståes bedre ved å se på evne og ønske? I denne spesialepisoden ser vi på de ulike variasjonene innen selvmordsproblematikk med en av verdens ledende stemmer, professor, forsker og psykolog Thomas Joiner fra USA. Han deler sin kjente mellommenneskelige teori rundt selvmord, der han løfter frem en tredelt forklaring på selvmord som fokuserer på evne og ønske. Thomas deler fra… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18467328-det-mellommenneskelige-rundt-selvmord-m-thomas-joiner.mp3) ## Hvordan skape landsbyfølelsen i 2026? m/ Hanna Øiestad Damskau og Guro Øiestad _2026-01-05_ Hvordan skaper vi landsbyfølelsen i Norge i 2026? I denne episoden ser vi på kraften som bor i fellesskap og relasjoner, og hvordan vi alle kan bidra til å skape en økt landsbyfølelse. Du får møte de to brennende engasjerte psykologene Hanna Øiestad Damskau og Guro Øiestad som slår et slag for den lille og den store landsbyen. Guro løfter frem hvordan det å føle oss sett og inkludert er… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18432457-hvordan-skape-landsbyfolelsen-i-2026-m-hanna-oiestad-damskau-og-guro-oiestad.mp3) ## Hvordan gjøre seg klar for et nytt år? (refleksjon og endring) m/ Henriette Lien og Victorya Lunde _2025-12-29_ Hvordan skaper vi rom for refleksjon og endring i eget liv? I denne episoden ser vi på hvordan vi kan skape endringer i eget liv, men også refleksjonene rundt som ofte er avgjørende for om vi lykkes. Du får møte de to engasjerte kvinnene Henriette Lien og Victorya Lunde, som har gjort endring og refleksjon til en livsfilosofi. Henriette deler hvordan samfunnets oppmerksomhetsjagende tempo har… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18418670-hvordan-gjore-seg-klar-for-et-nytt-ar-refleksjon-og-endring-m-henriette-lien-og-victorya-lunde.mp3) ## Helsesystemets historie og potensial m/ Werner Christie _2025-12-22_ Hvordan har det norske helsesystemet utviklet seg og hvor ligger potensialet? I denne episoden ser vi på det norske helsesystemets utvikling siden 2. verdenskrig og spesielt de siste 60 årene. Du får møte Norges første helseminister Werner Christie, som deler fra sin reise og gir oss unike historiske innblikk i utvalgte steg i utviklingen. Hans historie starter med Vietnam-demonstrasjonene og… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18371199-helsesystemets-historie-og-potensial-m-werner-christie.mp3) ## Fattigdomsperspektivet m/ Anna-Sabina Lindroos Soggiu og Ingvild Stjernen Tisløv _2025-12-15_ Hva gjør vi hvis “diagnosen” er fattigdom når man møter mennesker i tjenestene? I denne episoden ser vi nærmere på koblingen mellom levekår og psyken for ungdom og familien, spesielt det å leve under økonomisk stress over tid. Du får møte forfatterne og fagpersonene Anna-Sabina og Ingvild, som er sterke stemmer på temaet. Ingvild deler hvorfor hun løftet samtalen rundt hvordan fagpersoner i… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18343741-fattigdomsperspektivet-m-anna-sabina-lindroos-soggiu-og-ingvild-stjernen-tislov.mp3) ## Livskrise, psykisk helse og selvmordsarbeid m/ Arman Vestad og Julia Hagen _2025-12-08_ Hvordan kan vi møte livskriser bedre for å forebygge selvmord? I denne episoden ser vi på hvordan livskriser kan påvirke vår psykiske helse og føre noen inn i selvmordsproblematikk. Du får møte forsker Julia Hagen og gjeldsforebygger Arman Vestad. Arman deler fra eget møte med livskriser og økonomisk stress, og hvordan følelsen av å miste kontroll over eget liv kombinert med å føle seg verdiløs… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18306145-livskrise-psykisk-helse-og-selvmordsarbeid-m-arman-vestad-og-julia-hagen.mp3) ## Indre ro i møte med uro m/ Anette Marie Antonsen _2025-12-01_ Hvordan skaper vi indre ro i en verden fylt med uro? I denne episoden ser vi innover for å utforske vår indre uro og hvordan vi kan møte den for å skape indre ro i en verden preget av uro. Du får møte en av de originale bloggerne, som har brent for å jobbe med egen og andres reise det siste 10-året, Anette-Marie. Hun deler fra egen reise som ble preget av tap av sin mor til selvmord som 7-åring,… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18273050-indre-ro-i-mote-med-uro-m-anette-marie-antonsen.mp3) ## Vagusnerven og stressystemet vårt m/ Annette Løno & Thomas Alexander Skog _2025-11-24_ Hva er den mystiske vagusnerven og hvordan fungerer egentlig nervesystemet vårt? I denne episoden positivt nerder vi på nervesystemet og vagusnerven, men også viktigheten av forståelsen av disse i møte med dagens overstimulerte “stressamfunn”. Du får møte de engasjerte fagnerdene nevrorefleksolog Annette Løno og overlege Thomas Alexander Skog. Annette deler fra egen helsereise der migrene ble… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18210097-vagusnerven-og-stressystemet-vart-m-annette-lono-thomas-alexander-skog.mp3) ## Menn, følelser og livet m/ Nnakaenyi Eribe og Fredrik Lian _2025-11-17_ Hvordan er det å være mann i 2025 og hvordan skaper vi mer rom for følelser? I denne episoden tar vi en ny titt på mannsrollen, stå-på psyken vår og hvordan det er å være mann i dagens samfunn. Du får møte psykologene og mannfolka Nnaka og Fredrik som både står i dette selv som menn, men som også møter menn i terapirommet i ulike utfordringer. Nnaka deler fra egen reise der to kulturer ga han et… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18162157-menn-folelser-og-livet-m-nnakaenyi-eribe-og-fredrik-lian.mp3) ## Kjærlighet, brudd og sorg m/ Martin Elvik Hagen og Ann Kristin Hegseth _2025-11-10_ Hva slags sorg opplever vi når kjærligheten brister og hvorfor er dette skambelagt for mange? I denne episoden ser vi nærmere på hva som skjer med oss når kjærligheten brytes og vi sitter igjen med sorgen som for mange føles skamfull å bære som voksen. Du får møte terapeut og sexolog Ann Kristin Hegseth som deler sin innsikt og erfaring med å guide mennesker gjennom sorgen, og Martin Elvik Hagen… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18143887-kjaerlighet-brudd-og-sorg-m-martin-elvik-hagen-og-ann-kristin-hegseth.mp3) ## Sykefraværsparadokset m/ Unn Therese Omdal og Kristin Hovland _2025-11-03_ Hva er rotårsakene til skjevfordelingen på sykefravær og hva kan vi gjøre med det? I denne episoden dykker vi ned i sykefravær og ser bak tallene for å løfte frem både rotårsaker til skeivhetene mellom kjønn, men også hva vi mener vi kan gjøre for å fostre bedre helse. Du får møte forfatteren bak “Sykefraværsparadokset” Unn Therese Omdal og bedriftslege Kristin Hovland som begge deler sin brede og… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18091357-sykefravaersparadokset-m-unn-therese-omdal-og-kristin-hovland.mp3) ## Stress og hjernens hemmelige språk m/ Laila Five og Siw Sundin _2025-10-27_ Hva skjer med oss når vi går med høy stressaktivering over tid og smertesignalene begynner å ta over livet vårt? I denne episoden går vi i dybden på “hjernens hemmelige språk” og hvordan vi kan jobbe med hjernen vår for å endre hvordan vi oppfatter, håndterer og jobber med stress og smerter. Du får møte legespesialist Laila, som sammen med veileder og pedagog Siw deler hvordan de jobber med å… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18055675-stress-og-hjernens-hemmelige-sprak-m-laila-five-og-siw-sundin.mp3) ## Sinne m/ Anne-Hilde Vassbø Hagen og Elyas Mohammed _2025-10-20_ Hva er sinne og hvordan skaper vi mer rom for denne følelsen? I denne episoden går vi i dybden på hva følelsen sinne er, og hva som er atferd og handlinger ofte forbundet med sinne, men også kanskje feilaktig plassert under paraplyen. Du får møte psykolog og daglig leder Anne Hilde sammen med ungdomsarbeider Elyas, som begge brenner for å øke forståelsen rundt sinne som følelse. Elyas deler fra… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/18021105-sinne-m-anne-hilde-vassbo-hagen-og-elyas-mohammed.mp3) ## Hjernen vår er ødelagt m/ Helene Asphaug og Marte Roa Syvertsen _2025-10-13_ Hva skjer med hjernen vår og spesielt hos den nye generasjonen, og hvorfor føles den “ødelagt”? I denne episoden går vi i dybden på hjernen og hvordan samfunnsutviklingen de siste 20 årene har påvirket hjernen vår, spesielt hos de unge. Du får møte forskningssjef Marte og samfunnsengasjerte Helene som selv stilte dette spørsmålet i en kronikk. Marte gir oss dybdeinnsikt i hjernenes utvikling, og… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/17969144-hjernen-var-er-odelagt-m-helene-asphaug-og-marte-roa-syvertsen.mp3) ## Vold, barn og psyken m/ Zemir Popovac _2025-10-06_ Hva er vold og hvordan oppstår det i oss som barn og ungdom? I denne episoden ser vi på vold hos barn og ungdom, og hvordan dette bor i oss mennesker, men også hvordan vold kommer ut og skjer mellom oss. Du får møte psykologspesialist og gründeren Zemir som har kjent volden på kroppen gjennom egne erfaringer med krig i Bosnia, og som har engasjert seg ekstra for denne tematikken i hele sin… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/17949973-vold-barn-og-psyken-m-zemir-popovac.mp3) ## Biohacking og psyken m/ Biohacking girls og Mr. Pimp Lotion _2025-09-29_ Hva er “biohacking” eller “helseoptimalisering” og hvordan påvirker det oss? I denne episoden går vi i dybden på “biohacking” eller “helseoptimalisering” for å få en forståelse for bevegelsens opphav, men også hva det innebærer. Du får møte de engasjerte kvinnene bak “Biohacking girls”, Monica og Alette, som sammen med Mr. Pimp Lotion, Thomas, deler deres innsikt og erfaringer fra eget liv. De… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/17897208-biohacking-og-psyken-m-biohacking-girls-og-mr-pimp-lotion.mp3) ## Hva er premissene for god terapi? m/ Aleksa Buric og Marcus Resch Ånestad _2025-09-22_ Hva er egentlig premissene for god terapi og hvordan henger det sammen med bakgrunn? I denne episoden ser vi på premissene for god terapi og hvordan bakgrunn kan brukes på en god måte, både akademisk og levd erfaring, i lys av debatten rundt godkjenning av studenter med utdanning fra andre land. Du får møte fagpersonene Marcus og Aleksa som har ulik bakgrunn, men står på to sider av et særskilt… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/17851946-hva-er-premissene-for-god-terapi-m-aleksa-buric-og-marcus-resch-anestad.mp3) ## Forsoning og tilgivelse m/ Nadia Ansar og Felipe "Fela" Orellana _2025-09-15_ Hva er egentlig forsoning og hvordan håndterer man en forsoningsprosess? I denne episoden går vi i dybden forsoning, hvordan man jobber i en forsoningsprosess, og hvilken rolle tilgivelse har i det hele. Du får møte psykolog og forfatter Nadia sammen med skuespiller og artist Fela, som begge har stått i dette selv, men også bidratt til å guide andre gjennom sine prosesser. Nadia deler fra sin egen… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/17820577-forsoning-og-tilgivelse-m-nadia-ansar-og-felipe-fela-orellana.mp3) ## I dybden på rødlysterapi m/Bjørn Ekeberg og Frøydis Sandbakken Remme _2025-09-08_ Hva er rødlys og hvordan kan supplerende behandling hjelpe psyken? I denne episoden går vi i dybden på hva rødlys (fotobiomodulering) er og hvordan det kan brukes til behandling og rehabilitering. Du får møte gründer og rødlysekspert Bjørn Ekeberg sammen med gründer av et lite moderne observatorie, Frøydis. Hun deler sin egen erfaring og innsikt som daglig leder av et helhetlig behandlingstilbud,… [Listen](https://www.buzzsprout.com/237636/episodes/17787321-i-dybden-pa-rodlysterapi-m-bjorn-ekeberg-og-froydis-sandbakken-remme.mp3)