Hey schöner Mensch! Schön dass du da bist und wir etwas Zeit miteinander verbringen :) dieser Podcast wurde 2020 ins Leben gerufen, aber da er sich genauso wie ich mich verändert hat, feiern wir jetzt einen Neuanfang ✨ ich wünsche dir viel Freude beim anhören!
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Hey, wie schön, dass du da bist! Ich schenke dir heute eine 17-Minuten Meditation, die im Rahmen von meinem Gruppenprogramm stattgefunden hat. Wir begegnen deinem Zukunfts-Ich mit 80 Jahren, in 10 Jahren, in 5 Jahren und in 1 Jahr von heute. Teile mir so gerne deine Gedanken mit, ich freue mich in den Kommentaren von dir zu lesen! Ganz viel Liebe von Julia
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag 🌊 genieße die Wellen im Hintergrund und mach mit mir zusammen eine einfache Atemübung. Nimm dir 6 Minuten Zeit für DICH und atme einfach nur gemeinsam mit mir tief ein und aus. Konzentriere dich auf das Jetzt. Es ist alles gut, du musst jetzt nichts machen oder leisten. Versuche dich zu entspannen. Viel Spaß mit der Folge, schön dass es dich gibt!
Hey schöner Mensch! Hier findest du eine 6 Minuten Meditation am Strand mit Meeresrauschen im Hintergrund. Setz oder leg dich an einen Ort, an dem du ungestört bist und stell dir vor du bist am Meer. Viel Freude & Entspannung mit der Meditation. Lass mir gerne deine Gedanken da oder schreib mir Feedback in die Kommentare. Schön, dass es dich gibt! 6 Minuten Meditation am Strand mit Meeresrauschen…
Hallo ihr Lieben, mein Podcast ist zurück :) heute geht es um das Thema Diagnosen. Wie sinnvoll sind sie und bin ich eigentlich meine Diagnose? Passend zum weltweiten Tag der psychischen Gesundheit möchte ich auf dieses Thema aufmerksam machen und mit dir darüber sprechen. Ich freue mich sehr auf dein Feedback zur Folge, lass uns gerne auf Instagram @julia.katharina.kock oder Facebook @Julia…
In der heutigen Podcast Folge teile ich ein Interview mit dir, welches ich in meinem Urlaub mit der lieben Juna Maali aufgenommen habe. Sie ist über meinen Selbstliebe Beitrag auf mich aufmerksam geworden und wollte mich gerne fragen, wie es sich für mich angefühlt hat so ein Bild zu posten. Falls du das Bild nicht gesehen hast - ich habe ein Bikini Foto von mir am See hochgeladen und habe mich…
Es war mir ein Bedürfnis, das Thema Gefühle noch mal aufzugreifen. Ich LIEBE dieses Thema und es hat mich einfach nicht losgelassen. Ich spreche über positive und negative Gefühle, die Gefühlstabelle von David R. Hawkins und welche Bedeutung dein Umfeld hat. Ich berichte wieder von meiner Geschichte und erzähle eine Situation aus der Klinik Zeit 2016 zum Thema Selbstliebe und Selbstwertgefühl.…
Heute geht es um mein Lieblingsthema Gefühle. Ich wurde auf Instagram vor ein paar Tagen gefragt, ob ich nicht mal eine Folge zu dem Thema machen kann und: There we go! Ich freue mich sehr, darüber sprechen zu können und dich mit auf meine Reise nehmen zu dürfen. Ich erzähle von meinem 1. Freund, meiner Erfahrung in einem anderen Land zu leben und spreche darüber, welche Bedeutung Vergebung und…
Heute geht es um ein Thema, was mich lange in meinem Leben begleitet hat: Mein bester Freund, der Alkohol. Ich habe viel und gerne getrunken und habe mich oft betäubt, als mich meine Gefühle mal wieder überrannt haben. Wenn ich mich mit Freunden getroffen habe war ein Bier oder ne Flasche Wein eigentlich immer auf dem Tisch. Gehört doch dazu?! Heute sieht das alles anders aus - aber das war ein…
Seit letzter Woche wollte ich meine neuen Erkenntnisse mit euch teilen und hab irgendwie immer darauf gewartet, bis ich genug reflektiert und aufgeschrieben habe - ich hab immer gedacht, ich könnte noch mehr erkennen und teilen... Und hab nicht gemerkt, dass ich es dadurch immer weiter nach hinten schiebe und nicht in die Umsetzung komme. Also: Nun perfekt unperfekt meine neue Podcast Folge für…
ENDLICH ist es soweit und ich kann mein 1. Interview mit euch teilen! Ich freue mich soooo sehr! Nadine und ich haben vor ein paar Wochen über meine Geschichte gesprochen und ich rede das 1. Mal öffentlich über meine Krankheit, über den Klinikaufenthalt und den Weg raus aus der Depression. Ich spreche darüber, was mir geholfen hat, was die Ausbildung zur Erzieherin damit zu tun hat und wie…
