Este episodio es corto, pero muy práctico.
Te cuento mi experiencia probando las famosas gafas con lentes amarillas, naranjas y rojas que supuestamente reducen la fatiga visual y mejoran el sueño.
Vengo con mi experiencia personaldespués de más de un mes usándolas cada día en el trabajo y en mi vida diaria.
Trabajo en un entorno sin luz natural, rodeado de pantallas, LEDs fríos y muchas horas seguidas de exposición visual. Y la diferencia que he notado me ha sorprendido bastante.
En el episodio te explico:
Qué tipos de lentes he probado.
Cuáles realmente me funcionan.
Cuáles no repetiría.
Cómo las combino durante el día.
Y qué haría si solo pudiera comprar unas.
Si trabajas frente a pantallas, si acabas el día con los ojos cansados o si te interesa todo el tema sueño / ritmos circadianos / biohacking ligero… creo que te puede interesar.
No te lo cuento todo aquí.
Si pasas de escuchar y quieres comprarlas directamente, son estas.
👉 Si quieres saber cuáles son las “ganadoras” y cómo las estoy usando exactamente, dale al play.
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