# In Gut We Trust

Esplora come il legame tra intestino e cervello può condizionare il tuo benessere.

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## [Il viaggio della resilienza dalla fisica alla psicologia, fino ad arrivare allo stress e ai batteri intestinali](https://francescofratto.substack.com/p/il-viaggio-della-resilienza-dalla)

_2025-07-27 · Francesco Fratto_

L’ultimo post prima della pausa estiva (sì, anche i Gut Brain Coach vanno in vacanza), parla di un termine molto in voga e del suo legame con il nostro intestino, pubblicato in uno studio su Nature.

## [Il decluttering per l'estate è emozionale](https://francescofratto.substack.com/p/il-decluttering-per-lestate-e-emozionale)

_2025-07-12 · Francesco Fratto_

- Emozioni giuste, sbagliate, accettabili, non accettabili: come fare decluttering senza buttare via nulla ma accogliendo ciò che proviamo -

## [L’interruttore segreto che può sabotare il sonno e la memoria](https://francescofratto.substack.com/p/linterruttore-segreto)

_2025-06-28 · Francesco Fratto_

- SVELATO IL SEGRETO DELLO STRESS: ECCO PERCHÉ TI RUBA SONNO E RICORDI -

## [Grassofobia viscerale: il grasso invisibile che danneggia il tuo cervello](https://francescofratto.substack.com/p/grassofobia-viscerale)

_2025-06-14 · Francesco Fratto_

– Grasso viscerale e declino cognitivo precoce: come invertire la rotta all'insegna della Longevity Revolution

## [Un intestino felice, una mente serena: la verità o il mito della serotonina intestinale](https://francescofratto.substack.com/p/un-intestino-felice-una-mente-serena)

_2025-05-31 · Francesco Fratto_

– i legami tra il benessere mentale e quello intestinale – la serotonina intestinale e la cura della mente passando per la pancia –

## [Sindrome dell'intestino irritabile e stress: quanto costa soffrirne?](https://francescofratto.substack.com/p/sindrome-dellintestino-irritabile)

_2025-05-17 · Francesco Fratto_

– Statistiche, diffusione, costi, e connessioni con lo stress cronico –

## [Stress o iperarousal? Le due facce della fatica emotiva](https://francescofratto.substack.com/p/stress-o-iperarousal-due-facce-della)

_2025-05-03 · Francesco Fratto_

– Differenza tra stress e iperarousal: perché è importante per il benessere del tuo corpo, cervello, intestino?

## [Riallenare l’attenzione per proteggere la mente (e l’intestino)](https://francescofratto.substack.com/p/riallenare-lattenzione-per-proteggere)

_2025-04-19 · Francesco Fratto_

– Attenzione alla tua attenzione, perché è legata anche al benessere del tuo intestino –

## [Rallentare per andare lontano](https://francescofratto.substack.com/p/rallentare-per-andare-lontano)

_2025-04-05 · Francesco Fratto_

– Tra mille impegni, e belle notizie, un imprevisto può diventare la chance per prenderti un po' di spazio e rallentare, non per fare meno, ma per fare meglio –

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_2025-04-05 · **Sponsored**_

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## [La Sindrome dell'Intestino Irritabile non è una malattia: "il cuore percepisce, l'intestino sente, il cervello interpreta"](https://francescofratto.substack.com/p/ibs-non-e-una-malattia)

_2025-03-29 · Francesco Fratto_

– L'IBS è una questione di comunicazione dell'asse intestino cervello: ascoltare il tuo corpo e ballare spegne gli allarmi –