Fitness Mental 10x04: NUESTRA CIUDADELA INTERNA con Mario C. Salvador

Rafael Gómez Gamboa conversa con expertos y profesionales para descubrir qué herramientas tenemos para garantizar el mejor bienestar mental y emocional.

FITNESS MENTAL, el martes a las 11 de la noche.

Nuestra Ciudadela Interna es una invitación a recorrer el mapa de nuestro desarrollo interior y emprender un viaje hacia una vida más auténtica, en sintonía con nuestra naturaleza esencial.

A lo largo de sus páginas, el autor nos guía por un proceso de comprensión y transformación personal, con una mirada honesta, crítica y profundamente humana.

En el primer capítulo se exploran los mecanismos de supervivencia que condicionan nuestras emociones y decisiones.

Se abordan también las claves para sanar el dolor emocional y reconectar con nuestro bienestar, cuestionando los modelos de vida que hemos adoptado y que, con frecuencia, no honran nuestra verdadera naturaleza.

El segundo capítulo ofrece una potente metáfora.

Nuestras defensas psicológicas son como ciudadelas.

Construcciones internas que levantamos para protegernos del mundo exterior.

A través de un modelo claro y numerosos ejemplos reales, se explica cómo esas estructuras se forman, cómo actúan y cómo podemos empezar a liberarnos de ellas.

En el tercer capítulo, el autor nos muestra cómo es posible vivir desde la integración y la autenticidad.

Propone un enfoque vital que nos permite reconectar con nuestro verdadero yo y encontrar un sentido profundo en la experiencia de existir.

Una obra lúcida y reveladora para quienes buscan comprenderse, sanar y vivir con mayor plenitud.

Hoy charlamos unos minutos con Mario Salvador, autor del libro Nuestra ciudadela interna.

Desde la supervivencia a la autenticidad.

Salvador, encantado de saludarte.

Buenas tardes, encantado de estar aquí en vuestro canal.

Hoy hablaremos unos minutos de tu libro Nuestra ciudadela interna, con el subtítulo Desde la supervivencia a la autenticidad.

Lo primero es saber qué fue lo que encendió la chispa para escribir esta obra.

Bueno, yo soy psicoterapeuta, pero llevo muchos años también enseñando a compañeros y supervisándolos.

Y entonces, cuando los supervisaba, pues les ayudaba, digamos, a leer el sistema interno de la persona, ¿no? Yo digo que el trauma es una lucha interna entre partes en nosotros, así que iba haciendo diagramas y dibujos y al final, pues esto se multiplicaba y me desafié de decir, bueno, ¿cómo puedo incluir todo esto en un solo dibujo? Así que empecé a trabajar en esta idea.

Y hace unos cinco años estaba enseñando en Málaga en una sala, en una hermandad, una cofradía de estas de Semana Santa, pero que estaba con un grandísimo ventanal frente a la Alcazaba de Málaga.

Y empecé a reflexionar que cómo construimos las defensas, las ciudadelas en el mundo externo para defendernos de los enemigos es una réplica de cómo también construimos nuestro sistema defensivo.