# Performance 1%

Une progression quotidienne d'1% suffit à révéler la meilleure version de toi même. Cette newsletter contient des conseils, ressources et exercices. pour t'aider à être 1% plus performant chaque jour. ✋ Sélectionnés par moi et inspirés du haut niveau.

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## [100 rêves à réaliser avant de mourir](https://extraterrien.substack.com/p/mes-100-reves-a-faire-avant-de-mourir)

_2026-08-12 · Barth Fendt_

Ou l'art de se mettre en mouvement pour créer sa vie idéale.

## [Mes 10 leçons après mes 2 premiers week-ends chocs](https://extraterrien.substack.com/p/mes-10-lecons-apres-mes-2-premiers)

_2026-07-31 · Barth Fendt_

Où comment préparer un ultra trail quand on vit en ville.

## [Mes 7 Meilleurs Investissements Santé Cette Année](https://extraterrien.substack.com/p/mes-7-meilleurs-investissements-sante)

_2026-07-16 · Barth Fendt_

Pour rester au top à 35 ans.

## [J’ai fait un test VO2 Max à 35 ans (à mon prime)](https://extraterrien.substack.com/p/jai-fait-un-test-vo2-max-a-35-ans)

_2026-06-13 · Barth Fendt_

Ce qu’une heure sur tapis, un masque sur le visage, m’a appris sur moi.

## [Sauna à 90° et bain à 4° - Je teste la Contrast Therapy](https://extraterrien.substack.com/p/sauna-a-90-et-bain-a-4-je-teste-la)

_2026-06-03 · Barth Fendt_

Bienvenue chez Reset, la nouvelle mode dont tout le monde parle

## [L'expérience scientifique qui a failli détruire l'industrie de la nutrition sportive](https://extraterrien.substack.com/p/lexperience-que-les-marques-de-nutrition)

_2026-05-14 · Barth Fendt_

Et comment elle révolutionne la nutrition sportive

## [L'expérience qui a révolutionné le dev perso](https://extraterrien.substack.com/p/lexperience-qui-a-revolutionne-le)

_2026-04-15 · Barth Fendt_

et qui t'apprend à cultiver l'optimisme

## [9 mois pour courir 100km](https://extraterrien.substack.com/p/9-mois-pour-courir-100km)

_2026-03-04 · Barth Fendt_

(Exceptionnellement, cet email parle de mon dernier projet, qui accompagnera fortement les 12 prochains mois et cette newsletter.

## [Comment l'argent impacte votre performance ?](https://extraterrien.substack.com/p/comment-largent-impacte-votre-performance)

_2026-02-24 · Barth Fendt_

Et ce qu'il faut en retenir.

## [Crush Every Threat in Real Time (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/YWTN8BlRfVTd)

_2026-02-24 · **Sponsored**_

One agent for real-time detection, exposure tracking, and active defense.

## [La technique de Novak Djokovic pour debriefer ses matchs](https://extraterrien.substack.com/p/la-technique-de-novak-djokovic-pour)

_2026-02-17 · Barth Fendt_

Et comment se l'approprier