Et si les vacances te rappelaient qui tu étais avant de t’épuiser ? #162

Crédits 📸 : ©️TophMan, ChatGPT, Magnific

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Il y a ce moment, souvent vers le troisième ou quatrième jour, où quelque chose se relâche et où tu redeviens toi-même.

Pas plus reposé(e), juste plus proche de qui tu es réellement.

Cette infolettre part de cette sensation-là pour t'aider à comprendre ce qu'elle dit de ta vie professionnelle, et ce que tu pourrais en faire une fois rentré(e).

Mise en ambiance :

⇒ Musique :

Elderbrook - Inner Light with Bob Moses

⇒ Citation :

“Existe-t-il vacances plus profondes que de prendre congé de soi-même ?”. - Amélie Nothomb, Le Fait du prince (2008)

Ça arrive toujours au même moment. Trois, quatre jours après le départ. Un matin où tu n’as rien de prévu, et où tu te surprends à rire d’un rien, à marcher plus lentement, à remarquer la lumière sur un mur.

Et une pensée traverse, presque gênante tellement elle est simple : “Ah oui. C’était ça, moi.”

Tu ne la formules pas à voix haute. Tu la ranges vite, avant qu’elle ne pose trop de questions.

Mais elle reste là, quelque part, en attendant la rentrée.

Tu pars en vacances épuisé(e), et tu penses que c’est le rythme professionnel qui t’a vidé(e). Les dossiers, les réunions, les mails qui n’attendent pas. C’est vrai, en partie. Mais ce que j’observe chez les personnes que j’accompagne, c’est que cette fatigue-là cache souvent autre chose de plus discret : pas seulement un manque de repos, mais un éloignement de soi. On ne s’épuise pas uniquement à force de travailler. On s’épuise aussi à force de jouer un rôle qui, à la longue, ne nous ressemble plus tout à fait.

Et puis il y a ce moment, au bout de quelques jours de vacances, où quelque chose se relâche sans que tu aies rien décidé. Tu ris plus facilement. Tu marches différemment. Tu remarques des détails que tu ne voyais plus. Ce n’est pas le sommeil rattrapé qui produit ça. C’est autre chose : une version de toi qui refait surface, une version que le quotidien professionnel avait mise en veille sans te demander ton avis. Il m’est arrivé, comme à beaucoup, de me surprendre en vacances à retrouver un humour, une curiosité, une façon d’être présent(e) que j’avais fini par oublier posséder. Pas parce que ces choses avaient disparu. Parce qu’elles n’avaient simplement plus leur place dans l’agenda.

Le problème, ce n’est pas que cette personne réapparaisse en vacances. C’est qu’elle disparaisse à nouveau dès le retour. La rentrée arrive, l’inbox déborde, et en quelques jours, cette version plus légère, plus vivante de toi retourne se ranger dans le tiroir. Ce n’est pas un hasard si tant de gens décrivent le blues du retour comme une tristesse qu’ils n’arrivent pas à nommer précisément. Ce n’est pas la fin des vacances qui pèse. C’est de sentir qu’on referme quelque chose d’important pour se remettre dans un costume trop serré. On appelle souvent ça reprendre le rythme. Mais si ce rythme demande à chaque fois d’éteindre une part de toi pour tenir, la question n’est peut-être pas de savoir comment mieux récupérer. C’est de savoir pourquoi ta vie professionnelle a besoin que tu t’absentes de toi-même pour fonctionner.

Et si ce n’était pas une fatalité ? Et si la personne que tu retrouves en vacances n’était pas une parenthèse, mais un indicateur ? Elle te montre, très concrètement, ce à quoi ressemble ta vie quand elle n’est pas comprimée par des contraintes que tu as fini par ne plus interroger. Pas besoin de tout quitter pour ça. Parfois, il s’agit simplement de repérer ce qui, dans ce que tu redeviens en vacances, pourrait trouver une place dans ton quotidien professionnel. Un rythme différent. Une part de créativité. Une manière plus directe de dire ce que tu penses. Ce ne sont pas des détails anecdotiques. C’est souvent le début d’une réflexion plus large sur ce qui, dans ton travail actuel, t’éloigne durablement de qui tu es.

Tu n’as pas besoin d’attendre la prochaine coupure pour te retrouver. Ce qui se passe en vacances peut devenir un point de départ, pas juste un souvenir agréable qui s’efface avec le bronzage.

Ce que tu retrouves en vacances n’a pas à rester un souvenir de juillet. Si cette version de toi te parle, le test Comprends ce qui te vide au travail et ce qui te remet en mouvement, t’aide à y voir plus clair : ce qui, dans ta vie professionnelle actuelle, te correspond encore, et ce qui a simplement besoin d’être ajusté pour que tu n’aies plus à choisir entre toi et ton travail.

Pas d’engagement, juste une clarté que tu mérites d’avoir, même une fois la rentrée passée.

Tu n'as pas à choisir entre toi et ton travail.

Cette personne que tu retrouves en vacances, un peu plus légère, un peu plus vraie, elle a le droit d'exister aussi le reste de l'année.

La question n'est pas de savoir comment mieux te reposer, mais de savoir ce que tu es prêt(e) à changer pour ne plus avoir besoin de partir pour te retrouver.

À dimanche prochain.
Emmanuel

Une étude menée par Moncvparfait début juillet 2026 révèle que près des deux tiers des répondants, soit 63 %, admettent effectuer des tâches liées au travail ou consulter leurs messages professionnels pendant leurs congés annuels. Le chiffre n’est pas isolé : une autre enquête, menée par Hays la même année, arrive à un constat proche, avec seulement 43 % des salariés qui déclarent réussir à déconnecter complètement pendant leurs congés.

Ce que ça dit, au-delà du chiffre

Ce n’est pas qu’une question d’organisation ou de charge de travail mal anticipée. Ces études pointent une difficulté plus profonde : beaucoup de salariés ne savent tout simplement plus comment exister sans le travail pour occuper l’espace. Le corps est en vacances, mais l’attention, elle, reste branchée. C’est exactement ce qui empêche cette version plus légère de toi, celle du moment miroir, de refaire surface : elle a besoin d’un vrai silence pour émerger, et ce silence-là devient de plus en plus rare.

Source : étude Moncvparfait, juillet 2026, rapportée par ActionCo.

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Je suis Emmanuel, consultant en évolution professionnelle.
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