Day 15: 為什麼越努力越迷惘？可能是你的「順序」排錯了

在我前幾篇電子報裡提到，累積與連結是努力成為不平凡的自己最重要的事。不僅要做，還要有紀律地做。就像我在《積極的迷惘人》第一篇提到的，破除迷惘的關鍵就是：「持續而有紀律的行動。」

然而，過去在大學演講完，最常被問到的問題就是：「我不知道要累積什麼，我沒有方向。」

所以接下來的幾篇電子報，我會分享我過去是如何思考、並決定「方向」這件事。

今天想先聊聊這句影響我很多的一句話：「做喜歡的事，讓喜歡的事有價值。」

我一直很喜歡彈吉他和獨立音樂。大學和剛畢業那陣子，我常跑河岸留言或女巫店，近距離聽喜歡的歌手分享音樂。每一年，StreetVoice 街聲舉辦「簡單生活節」時，這句話就是他們的 Slogan。

第一次聽到時我非常震撼，這句話對我來說，核心意義在於「順序」：

先「做你喜歡的事」，然後再「讓你喜歡的事有價值」。

為什麼順序這麼重要？人在迷惘時，很容易像我在第一篇提到的，在湖面上隨波逐流。當我們看不清方向時，會下意識地「先做別人覺得有價值的事，再想辦法讓自己喜歡」。

但後來我發現，這其實是一個會讓人筋疲力竭的陷阱。

我後來在心理學的「自我決定論」（Self-Determination Theory）中找到了答案。

這個理論告訴我們，人的動力分為「內在」與「外在」。

當我們採取「價值優先」的策略時，我們其實是在透支「外在動機」（如金錢、社會地位）。

這會產生一種長期的內耗：你的大腦必須不斷說服自己「這是有意義的」，這種自我說服非常消耗能量。

這就是為什麼很多人即便坐在舒適的辦公室，下班後卻感到靈魂被掏空。你不是在工作，你是在「抵銷」你自己。

反之，如果你從喜歡的事出發，那種自發性的熱情會變成一種「內在驅動力」。它不只能讓你撐過枯燥的磨練期，還能讓你在面對挫折時，更有韌性地堅持下去。

我小時候夢想從商，但順著家裡的期待選了電機系。我試著讓自己喜歡這個「有價值」的專業，結果學得極其痛苦，這也是我第一章所寫的那種深層迷惘的來源。

我也看到許多在台積電、Yahoo、Google 等一流公司服務的朋友，擁有了令人羨慕的薪資與福利，但對工作內容卻提不起勁。

對這類狀態來說，白天的八小時更像是一種「賺錢工具」，必須靠下班後的健身、瑜珈或消費，來「補償」白天空洞的心靈。

如果，我們能試著把順序換過來呢？

「讓喜歡的事有價值」聽起來很夢幻，但它其實是可以透過設計去轉化的：

• 如果你喜歡玩遊戲： 不要只是虛耗時間。如果你能帶著「連結」的思維，研究遊戲背後的經濟體系或關卡邏輯，並有紀律地寫下 100 篇觀察心得，你累積的其實是「產品企劃」與「使用者心理」的精準直覺。

• 如果你喜歡穿搭、逛街： 這不只是消費。如果你能連續 100 天記錄搭配邏輯、分析品牌定位，你其實是在訓練「視覺行銷」與「市場趨勢判斷」的能力。

• 如果你喜歡聊天、觀察人： 若你能有紀律地將對談中的洞察寫成 100 篇紀錄，你就是在磨練 AI 難以取代的「同理心」與「溝通架構」，這能讓你未來成為具備深度的商業顧問。

這種選擇自己喜歡的事的權利，其實會隨著時間遞減。

當你可能有了家庭、房貸、車貸、家裡的人需要照顧，生活不再只是你一個人的時候，選擇「喜歡的事」會變得極其奢侈。

所以我鼓勵正在看這篇內容的你，在你還可以自由選擇的時候，去努力找到自己喜歡的事。

不管那是什麼，請選擇一個可以累積的方向，用一個又一個的 100 天對自己的選擇負責。

當然，我並不是說現實不重要，或是每個人都要立刻拋棄高薪去追夢。

我想分享的是，在生存之餘，我們能不能給「喜歡」留下一點點的空間去累積，而不是完全被「別人的價值」給淹沒。

只要順序對了，你一定有更大的機會，過上你想過的生活。

• 關於順序： 你現在正試圖強迫自己愛上那些「別人覺得有價值」的選擇，還是正在努力讓「熱愛」的事長出價值？

• 關於補償： 你下班後的放鬆與生活，是對生命的熱愛，還是對白天八小時痛苦的「補償」？

• 關於時間： 如果在你的選擇權還算「便宜」的現在，去努力累積一個你熱愛的項目，那會是什麼？
  

註釋：

• [1] 自我決定論 (Self-Determination Theory)： 由心理學家 Deci 與 Ryan 提出，是當代研究人類動機最權威的框架，強調動機是由「外在壓力」轉向「內在認同」的過程。

• [2] 三大心理需求：

  • 自主性 (Autonomy)： 感到行為是出於自願，而非被操控。

  • 勝任感 (Competence)： 感到自己有能力應對挑戰、獲得成就。

  • 關係性 (Relatedness)： 感到與他人有連結，具備歸屬感。

• [3] 動機內化： 指個體將原本不感興趣的外在規範，轉化為自身價值的過程。當這三種需求被滿足，人們會從「不得不做」轉變為「我想做」。