# Ven te cuento ¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste a tu cuerpo cómo está, en vez de solo a tu cabeza? 🤔 💭 En Ven te cuento hablamos de eso: mente, cuerpo, emociones y energía como un mismo idioma que hay que aprender a leer. Aquí encuentras meditaciones y episodios para bajar la ansiedad, entender tus señales internas y sentirte más conectada a ti misma. Soy Sara Caicedo, psicóloga y terapeuta Rakiram, con +5 años de experiencia llevando procesos psicológicos y este podcast recién va empezando —… Page: Feed: --- ## [\[#18\]: Meditación conexión con la Tierra ❤️](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/18-Meditacin-conexin-con-la-Tierra-e3niofs) _2026-08-18 · Sara Caicedo_ Somos uno con la Tierra. Como dice Thich Nhat Hanh: “El milagro no es caminar sobre el mar, sino sobre la Tierra.” Hoy más que nunca nuestro planeta necesita que cada uno aporte desde el propio lugar. Cuando yo me cuido, y me hago cargo de mi eso tiene un impacto en el mundo. Sin querer cambiar a fuerza al otro, solo con mi paz y mi ejemplo, puedo aportar mi luz alrededor mío. Así se cambia el… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/124395452/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2Fc4c9fca5-d425-3ca6-9e3e-1c9839adf810.mp3) ## [\[#17\]: Pareja real vs. expectativas: ver lo que hay, no lo que esperabas](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/17-Pareja-real-vs--expectativas-ver-lo-que-hay--no-lo-que-esperabas-e3n21q4) _2026-08-13 · Sara Caicedo_ No puedes pedirle al descafeinado que sea cafeína ☕️😦 Relacionarte desde lo que "quisieras" que sea tu pareja, en vez de lo que realmente es , es una receta para el desastre. En este episodio: Qué son las expectativas Señales de que estás pidiendo demasiado El café con cafeína vs. el descafeinado Los 5 lenguajes del amor Por qué a veces crecer juntos también significa separarse Si te sientes… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/123847940/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-6%2F429326183-44100-2-63647d367c5b7.mp3) ## [\[#16\]: ¿Lienzo en blanco? Lo que aprendí migrando (Parte 2)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/16-Lienzo-en-blanco--Lo-que-aprend-migrando-Parte-2-e3n9fnr) _2026-08-12 · Sara Caicedo_ Migrar no es sólo cambiar de país — es aprender a pintar un lienzo en blanco con nuevos colores 🎨🖌️ En este episodio: - Salir de un nido cálido en busca de algo - Las preguntas que nos hacemos en secreto a las 2am - Lo que no sabías que ibas a extrañar- - El lado burocrático que nadie te cuenta (papeles, visa, incertidumbre) - Cómo expandes tu lienzo con nuevos colores En la parte 1 te dejé 3… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/124091579/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-11%2F429661283-44100-2-2497940471e8a.mp3) ## [\[#15\]: Los 3 aprendizajes que me cambiaron la vida: migrar (Parte 1)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/15-Los-3-aprendizajes-que-me-cambiaron-la-vida-migrar-Parte-1-e3mljq2) _2026-07-28 · Sara Caicedo_ En este episodio te comparto tres lecciones que aprendí de migrar y que cambiaron completamente cómo me relaciono conmigo misma. La primera: Las emociones no se trabajan solo desde la mente — se regulan desde el cuerpo. La segunda: Cansa más quejarte que actuar con lo que tienes HOY. Y la tercera: cómo la meditación se convirtió en mi ancla más sólida. Es ese momento del día en el que aunque haya… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/123440386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2Fe0686452-5e7e-e6aa-4dd2-a49848261406.mp3) ## [\[#14\]: Meditación: Acércate a tus metas con este ejercicio](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/14-Meditacin-Acrcate-a-tus-metas-con-este-ejercicio-e3meuq1) _2026-07-23 · Sara Caicedo_ Para cumplir las metas hay que dar pasos. Comienza con uno hoy. En esta meditación vamos a dar un paso juntas para acercarte a lo que quieres. Gracias por estar aquì! 🧘 🫰🪄 [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/123222273/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2Feb0bf8d5-50ca-fd65-dc90-2c0ead107dcb.mp3) ## [\[#13\]: Meditación Santuario Interior: Tu lugar seguro está adentro de ti](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/13-Meditacin-Santuario-Interior-Tu-lugar-seguro-est-adentro-de-ti-e3meu4q) _2026-07-23 · Sara Caicedo_ 🧘 Bienvenida ! Esta es una meditación guiada para conectar con un espacio seguro en tu interior. Úsala cada vez que sientas que necesitas volver a la calma, a conectarte contigo, a darte un espacio de escucha. Gracias por meditar conmigo Con cariño, Sara 💌 [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/123221594/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2Fe1599208-122e-61e2-4b69-c56d962d2f65.mp3) ## [\[#12\] 📌 Día 7: Meditación para confiar en ti](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/12--Da-7-Meditacin-para-confiar-en-ti-e3jraft) _2026-05-24 · Sara Caicedo_ ¡Bienvenido al día 7 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/120481725/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-24%2F93c010e4-ac1d-019d-ccb9-e6d027b1f808.mp3) ## [\[#11\] 📌 Día 6: Meditación para salir del rol de víctima 💌](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/11--Da-6-Meditacin-para-salir-del-rol-de-vctima-e3jpofb) _2026-05-23 · Sara Caicedo_ ¡Bienvenido al día 6 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te invito a hacer una meditación de silencio. Te regalo un ejercicio de escritura para que hagas después de… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/120430507/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-23%2F97004cd4-0448-efc6-faa9-5229994d2bbc.mp3) ## [\[#10\] 📌 Día 5: Meditación en silencio](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/10--Da-5-Meditacin-en-silencio-e3jo171) _2026-05-22 · Sara Caicedo_ ¡Bienvenido al día 5 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te invito a hacer una meditación de silencio. Entrenarnos a sostener el silencio es importante, para poder… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/120373921/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-22%2F64982cdf-d4cf-83bb-74e5-788006e905be.mp3) ## [Retro Grid Dungeon Crawler (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/DU8KSBS9SE1w) _2026-05-22 · **Sponsored**_ Retro grid movement with first-person combat, loot and skill-tree progression. ## [\[#9\] 📌 Día 4: Meditación para entregar lo que pesa y confiar en la vida](https://podcasters.spotify.com/pod/show/sara-caicedo/episodes/9--Da-4-Meditacin-para-entregar-lo-que-pesa-y-confiar-en-la-vida-e3jmn6d) _2026-05-21 · Sara Caicedo_ ¡Bienvenido al día 4 de 7 para meditar! En estos 7 días voy a compartir contigo meditaciones guiadas con diferentes herramientas para tu día a día. Estar presente contigo hace una gran diferencia. Tú solo tienes que separar 10 minutos para ti, ponerte los audífonos y dejarte guiar. Hoy, te invito a soltar lo que pesa, lo que se siente muy grande para manejarlo solo, lo que te está abrumando.… [Listen](https://anchor.fm/s/1c870570/podcast/play/120330893/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F261d5837-9bd7-3f7a-ca87-3fc09950d862.mp3)