Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃
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Hay decisiones que parecen no existir porque nunca las tomamos oficialmente. No renuncias. No hablas. No pones el límite. No pides ayuda. Simplemente dices: "Todavía no... voy a esperar un poco más." Pero mientras esperas, algo sigue pasando. El cansancio se acumula, el resentimiento crece, las conversaciones pendientes ocupan espacio en tu mente y la vida continúa avanzando. En este episodio…
Puedes escuchar un podcast, leer un libro, hacer terapia, ir a talleres, hacer un checklist, identificar tu miedo, tu culpa, tu autoexigencia y tu cansancio… y aun así volver a reaccionar igual. Y eso no significa que estés dañada. No significa que no puedas cambiar. Significa que quizás estás esperando transformación donde solo ha habido información. Este episodio es una invitación a dejar de…
Hay una frase que repetimos con tanta frecuencia que deja de llamarnos la atención: "Después." Después descanso. Después pienso en mí. Después saco la cita. Después pongo ese límite. Después hablo con esa persona. Y sin darte cuenta, pasan semanas, meses e incluso años. En este episodio hablamos de una trampa muy común: el creer que algún día llegará el momento perfecto para atender lo suyo. Si…
A veces no estás confundida. A veces estás filtrando tu vida desde el miedo, la culpa, el agotamiento o la inseguridad… y sin darte cuenta terminas tomando decisiones desde ahí. En este episodio te explico por qué lo que sientes no siempre refleja lo que realmente está pasando, cómo dejar de tratar tus emociones como evidencia absoluta y qué hacer para no seguir postergando decisiones,…
Hay decisiones que llevas meses pensando. Y no porque no sepas qué hacer. Porque tú sabes. Ya lo pensaste. Ya lo analizaste. Ya le diste veinte vueltas. Pero cada vez que llega el momento de actuar, te detienes. Y entonces piensas que te falta valentía, disciplina o claridad. Pero muchas veces el problema no es ese. Muchas veces el miedo está ocupando demasiado espacio. Tanto espacio que lo…
¿Te ha pasado que un día estás completamente decidida y al otro vuelves a dudar de todo? Que sabes exactamente lo que necesitas hacer, pero algo dentro de ti te frena. Que cualquier conversación pendiente parece una montaña. Que una decisión sencilla se siente imposible. Si te identificaste, este episodio es para ti. Porque muchas veces el problema no es la decisión. El problema es el estado…
¿Te ha pasado que un día dices "ya basta"… explotas… y después terminas sintiéndote culpable? ¿O que sabes lo que tienes que hacer, pero algo dentro de ti te frena, te hace aguantar, ceder o seguir postergando lo mismo? En este episodio de Emocionalmente Fuerte hablamos de dos emociones que muchas veces están tomando decisiones por ti sin darte cuenta: el enojo y la culpa. Una te empuja. La otra…
Tú sabes. Sabes cuál es la conversación que sigues evitando. Sabes qué relación ya no se siente igual. Sabes qué decisión llevas meses (o años) posponiendo. Y no… no es falta de claridad. No estás confundida. No te falta información. El problema es otro: no has querido aceptar lo que ya sabes. Porque aceptarlo significa moverte. Tomar responsabilidad. Dejar de justificar. Y eso da miedo. En este…
Sabes que no te hace bien. Lo has visto… y aun así lo repites. En este episodio hablamos de por qué sigues en el mismo patrón, en el trabajo, en tus relaciones y contigo misma. No es que no sepas. Es que hay una emoción mandando. Miedo. Culpa. Enojo. Y mientras eso no se trabaje, vas a seguir en lo mismo… aunque cambies de lugar. Esto también cansa. Y sí, termina agotándote más de lo que crees.…
¿Cuántas veces has dicho "yo sé lo que tengo que hacer"… y aun así no lo has hecho? El problema no es que no tengas claridad. No es falta de capacidad. No es falta de ganas. Lo que pasa es algo más profundo: no te estás frenando en la decisión. Te estás frenando en lo que viene después de tomarla. En este episodio hablo de esa capa que pocas veces se nombra: el peso de sostener una decisión…
