Semester från informationsbruset

Hoppas att ni alla fick en härlig midsommar! För mig är detta sista veckan innan jag försöker koppla bort jobbet och ta semester. Detta blir alltså sista nyhetsbrevet innan sommarlovet.

Eftersom min nya bok Mental Uppgradering – att navigera i en tid av smarta maskiner och mänsklig dumhet släpps i början av september kommer jag vara tvungen att hålla koll på mejlen. Dessutom ska SvD publicera en serie utdrag ur boken under juli, så sannolikt kommer jag inte att helt överge sociala medier heller. Men även om det inte vore för dessa faktorer, är jag ändå inte den som börjar semestern med en total digital detox. Planen är dock att hålla en ganska strikt informationsdiet under ledigheten.

I tider då informationen finns i överflöd samtidigt som vår förmåga till uppmärksamhet är begränsad behöver vi ibland sätta upp ramar för vår innehållskonsumtion. Det här är också något som jag återkommande lyfter i Mental Uppgradering. Men jag tror varken på totalförbud eller korta perioder av fasta. I stället tror jag att man bör satsa på långsiktiga strategier och ett selektivt förhållningssätt till information.

Domedagsskrollande som lördagsgodis

Det är inte första gången människan har behövt hantera övergången från knapphet till överflöd. I dag lever många i samhällen med ett överskott på energirika livsmedel. Det är en stor utmaning, inte minst eftersom vi tycker att det söta och feta smakar gott. Evolutionen har främjat en naturlig preferens för energirik mat – just den typ av livsmedel som i för stora mängder påverkar vår hälsa negativt. Samtidigt behöver vi energi och näring för att överleva. Lösningen är att hitta en balans där vi huvudsakligen konsumerar nyttig mat och begränsar intaget av onyttiga livsmedel. I Sverige har vi exempelvis en tradition att bara äta godis på lördagar.

På samma sätt kan vi tänka om den information vi tar del av. Vi kanske ska börja se notiserna på vår telefon som godisshots, upprörande clickbaits som baconlindad korv med ostfyllning och underhållande AI-klipp som den där ”klassiska” skotska delikatessen bestående av en friterad Mars-chokladkaka.

Jag vet att det låter präktigt, men jag predikar alltså inte alls totalförbud mot det “onyttiga” innehållet. Allt handlar om att hålla konsumtionen på en rimlig nivå och prioritera information som kommer från trovärdiga och strukturerade källor. Många känner sig väldigt produktiva när de ständigt lyssnar på poddar, skrollar nyhetsflöden och håller sig uppdaterade med flashnotiser från samtliga mediehus, men detta konsumtionsmönster sker ofta på bekostnad av djupare förståelse och reflektion. Ofta förstår vi mer när vi konsumerar mindre men bättre innehåll. Att konsumera innehåll inom vissa tidsblock i stället för att konstant kolla flöden är också klokt.

En informationsdiet handlar även om att vara medveten om vad man konsumerar och varför, samt att aktivt söka upp information utifrån sina egna intressen, snarare än att passivt matas av algoritmerna.

Total avhållsamhet är inte målet

Precis som det är okej att äta godis på lördagar kan vi också ägna oss åt domedagsskrollande eller låta oss försvinna ner i skvallriga kommentarsfält på ett måttligt sätt. Problemen uppstår när det passiva och ytliga skrollandet blir huvuddieten.

Så här brukar jag visserligen alltid tänka, men nu när jag går in i sommaren är planen att undvika det passiva skrollandet helt samt att undvika att ständigt hålla koll på mejlen.

I stället för att skrolla har jag tänkt läsa en hel del böcker under sommaren. Jag läser visserligen alltid innan jag somnar på kvällen, men nu ska jag unna mig läsning även på dagen. Just nu ligger Konstnären av Lucy Steeds på nattduksbordet. När den är utläst ska jag ta mig an Andre Agassis självbiografi, Kött av David Szalay och Öppna era hjärtan av Simon Sorgenfrei. Förhoppningsvis kommer jag hinna med ännu fler böcker så kom gärna med era bästa boktips! Gärna skönlitteratur och gärna klassiker! Här är några klassikertips från mig (så att ni också förstår vad jag brukar gilla):

• Douglas Adams – Liftarens guide till galaxen

• Jane Austen – Emma

• Ágota Kristóf – Den stora skrivboken

Veckans tips: I senaste avsnittet av Fokustid, podden som leds av Oskar Eklind och David Larsson Heidenblad berättar David om hur han ”stänger ner” inför sommarledigheten. Jag blev väldigt inspirerad och ska testa något liknande innan veckan är slut. I avsnittet får du också en massa bra boktips.

Tack för att du läser och hoppas att du får en underbar semester!

/Emma