¡Hola! Andrea Sierra y yo Brenda Alvarado, creamos este Podcast, un espacio libre de juicios, para hablar desde nuestra experiencia con expertos y no tan expertos, personas en situaciones complicadas, amigos, familiares e incluso contigo, sobre todos esos temas que a menudo escondemos bajo la mesa y hasta en el closet por miedo a ser juzgados. Hoy este espacio solo es dirigido por mí, Brenda. Recuerda que es importante reconocer que a veces no podemos solos, que somos fuertes, pero que también…
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Hellooooo! Hoy te traigo un formato nuevo que, para ser honesta, me costó muchísimo animarme a subir. Esta es una reflexión que hice la semana pasada, el día de mi cumpleaños. De esas que normalmente se quedan en mi diálogo interno, o que termino filosofando con mi psicólogo 😅Decidí grabarla y compartirla aquí, tal cual, porque a veces lo que más miedo da decir es justo lo que más conecta. Si te…
En el episodio de hoy nos acompaña nuevamente Paulina quien nos comparte más información sobre la microbiota intestinal, hábitos saludables que nos pueden ayudar y sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental para tener una microbiota intestinal sana. También hablamos sobre como el deporte nos puede ayudar o intensificar más nuestras molestias gastrointestinales.Este contenido es…
En el episodio de hoy abordamos un tema que poco se habla, la salud mental perinatal. Exploramos qué es, por qué es tan relevante y cómo impacta no solo a la madre, sino también al bebé, la pareja y el entorno familiar. Ale nos comparte sobre la importancia de tener especialistas como pediatras y ginecólogos capacitados para abordar este tipo de temas y así poder referir con ayuda psicológica a…
En el episodio de hoy, tuve el gusto de platicar y conocer mas sobre la salud intestinal con Paulina Ortiz, quien nos comparte todo lo que necesitamos saber acerca de salud intestinal, la importancia de cuidar nuestra microbiota y de como las emociones también se pueden llegar a manifestar a través de síntomas. Este contenido es informativo y no sustituye evaluación médica o nutricional…
En el episodio de hoy platiqué con la Psic. Claudia Novelo sobre el duelo, ¿qué es?, ¿cuáles son sus etapas? y los diferentes tipos de duelos que existen. Juntas exploramos cómo el duelo no solo se vive cuando alguien fallece, sino también cuando algo en nuestra vida se termina, una etapa, una relación de pareja, laboral, amistad, un sueño o hasta una versión de nosotros mismxs.…
En el episodio de hoy nos acompaña Silvia Rico, una mujer que se ha convertido en fuente de inspiración compartiendo mensajes de esperanza y resilencia frente a los desafíos como el cáncer de mama. Silvia nos abre su corazón para contarnos cómo fue recibir el este diagnóstico, cómo afrontó el proceso de compartirlo con su familia y cómo vivió las etapas de los tratamientos y quimioterapias. Una de…
En el episodio de hoy nos acompaña una persona a quien admiro profundamente. Ella es sobreviviente de cáncer cerebral y ha tenido la valentía de compartir su historia con el mundo. Su camino ha sido de resilencia, fortaleza, transformación y motivación. Hoy en día, dedica su vida a acompañar a otras personas que atraviesan por este camino, ofreciendo guía, apoyo y esperanza. Camila hoy nos abre su…
En este episodio platico con Penelope sobre su experiencia viviendo con síndrome de Cushing. Nos comparte cómo descubrió esta enfermedad, su proceso de cirugía, su recuperación, y el impacto que tuvo no solo en su salud física, sino también en su salud mental y en su vida cotidiana.A través de su historia reflexionamos sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, buscar segundas opiniones…
En este episodio conversamos sobre las etiquetas que se imponen a los hombres y cómo afectan su vida emocional y sus relaciones.Hablamos de lo difícil que puede ser para muchos hombres expresar sus sentimientos, compartir sus batallas y mostrarse vulnerables sin miedo al juicio.También reflexionamos sobre los estereotipos que dictan que el hombre debe resolverlo todo económicamente, cuando en…
En este episodio la Psicóloga Martha Durán y yo platicamos sobre ¿qué son las heridas emocionales? y ¿de dónde pueden venir? Desde su experiencia en terapia breve nos habla sobre como aprender a vivir con ellas, centrandose en la persona y no en el problema. Martha nos invita a cuestionar más nuestras acciones y a reconocer que estar abiertos a otros puntos de vista es señal de que vamos por buen…
