Meditare, abbandonarsi, morire, rinascere.

Questa mattina in meditazione il mio respiro si è fermato.

La pausa dopo l’espirazione è diventata lunga, molto lunga e ancora più lunga…

Il respiro non riprendeva e la fase successiva di inspirazione e rimasta sospesa a tempo indeterminato.

Mi sono ritrovato ad avere la chiara percezione che mi trovavo in uno stato di speciale estasi in cui avvertivo che non c’era nessun bisogno di continuare a respirare.

Tutto stava avvenendo in modo naturale, senza nessuno sforzo senza nessuna deliberata forzatura, avevo spontaneamente sospeso l'alternanza inspiro-espiro del soffio vitale, riposando in un momento di vuoto perfetto senza spazio e senza tempo.

La pausa tra i respiri è per me da sempre un momento denso di mistero e di magia, manifestazione del vuoto in cui si concentrano istanti di non mente, non azione, non vita.
Solo pura osservazione.

In questa sospensione del respiro e del tempo sono entrato in un abbandono totale, la mente era vuota… nessuna paura, il corpo si rilassava, si apriva, si radicava nella terra.

E sopratutto stavo abbandonando i miei confini fisici

Ciò che usualmente avverto come il limite del mio corpo fisico si scioglieva e dissolveva in una soffice fusione con il tutto.

Quanto è durato tutto ciò?
Non riesco a trovare una misura da applicare a quello che è successo.

Poi, mi sono ritrovato a respirare di nuovo

E’ già successo che durante la mia pratica abbia sperimentato lunghe pause del respiro o percezione del vuoto, ma questa volta tutto si è chiaramente fuso e sincronizzato in un ritmo del respiro universale.

Tu che pratichi meditazione, yoga, mindfulness, cosa ne pensi?
Hai mai avuto esperienze di questo genere?

Nello stato di ordinaria coscienza in cui mi trovo ora, mentre sto scrivendo, la mia mente ( troppo fantasiosa?) mi dice che la meditazione profonda mi ha permesso di abbandonare la paura, morire, fare parte del vuoto e rinascere.
E’ già qualcosa :-)

Buona meditazione a tutti