ten podcast porusza tematykę sportu, dietetyki, lifestyle'u ale bez spiny i naukowego bełkotu. Dowiesz się tutaj, w jaki sposób trenować mądrze, odżywiać się zdrowo bez zbędnych wyrzeczeń. Serdecznie zapraszam także na moje social media IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl YT: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber WWW: https://dariacaputa.pl/
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Dormant Last read · last published · next check
Read 10 days ago and current, but nothing has been published for 12 months.
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
13 lat temu postanowiłam po raz pierwszy schudnąc “na poważnie” zrzuciłam 15 kg w 2 miesiące, a potem dołożyłam kolejne 10 robiąc ogromną transformację, która zmieniła moje życie. Niestety popełniłam też wiele błędów na przestrzeni tych 13 lat. Oto 20 błędów, które popełniłam, żebyś Ty mogła ich nie powtarzać.Dołącz do babeczek na luzie!: https://dariacaputa.pl/spolecznosc/ Plany treningowe i…
Cześć! Dziś opowiem Ci dlaczego waga nie jest najlepszym wyznacznikiem progresu i na co warto zwrócić uwagę, jeśli zależy Ci na efektach wizualnych! 😲 Podczas mojego pierwszego odchudzania miałam w głębokim poważaniu wagę i schudłam 15 kg w miesiące (film o tym mam na profilu- zapraszam). Później kolejne diety były już przeprowadzone wraz z kontrolą wagi i niestety wygórowane oczekiwanie pod…
Dołącz do naszej społeczności i osiągaj efekty na luzie: https://dariacaputa.pl/spolecznosc/
Chcesz schudnąć raz na zawsze, przestać się objadać pod wpływem emocji i bez wstydu ubrać bikini na plażę? Dołącz do programu skutecznego odchudzania sprawdź TUTAJ
Chcesz jeść słodycze i wcisnąć się w mniejszy rozmiar spodni? A możesz nie chcesz przechodzić załamania nerwowego zakładając bikini na plażę? Z Pakietem Na Luzie będziesz cieszyć się wymarzonymi efektami bez rezygnowania z życia i pysznych produktów. Sprawdź : https://dariacaputa.pl/dietuj-na-luzie-2/ Jeśli myślisz, że żeby schudnąć, musisz rzucić słodycze… STOP! ✋ To MIT, który prowadzi do…
Darmowy e-book DIETUJ NA LUZIE, który pomoże Ci schudnąć bez wywracania swojego życia do góry nogami znajdziesz tutaj: https://dariacaputa.pl/dietuj-na-luzie/ W tym materiale, na podstawie mojego doświadczenia życiowego, opowiem Ci jak skończyć z napadami objadania. Jak odróżnić napady objadania od zwykłego podjadania.
Darmowy e-book DIETUJ NA LUZIE, który pomoże Ci schudnąć bez wywracania swojego życia do góry nogami znajdziesz tutaj: https://dariacaputa.pl/dietuj-na-luzie/ Nowy rok, nowa Ja. Z taką myślą wiele z nas obudziło się 01.01.2025 roku. W głowach już zaczynają pojawiać się plany- zacznę biegać, chodzić na siłownie i zdrowo się odżywiać... jednak z takim samym planem wiele z Was budziło się w 2024,…
Ja nazywam się Daria jestem psychodietetyczką, trenerką personalną i pomogłam już ponad 300 osobom osiągnąć cele sylwetkowe. Sama schudłam aż 25kg pomimo wielu nieudanych prób dlatego wiem jak wkurzające jest ciągłe bycie na diecie. jednak w 2025 Twoje zrzucanie nadprogramowych kilogramów może wyglądać zupełnie inaczej. bezpłatny e-book Dietuj Na Luzie dorwiesz tutaj:…
Zgarnij darmowy e-book: jak nie przytyć w Święta: https://dariacaputa.pl/jak-nie-przytyc-w-swieta/ Darmowy e-book: sylwetka marzeń krok po kroku: https://dariacaputa.pl/sylwetka-marzen-krok-po-kroku-2/ Chcesz w 90 dni schudnąć 6-12kg i zerwać z podejściem 100% albo nic? Zapisz się na listę zainteresowanych wyjątkowym programem Winter Arc: https://dariacaputa.pl/winter-arc-projekt/ 0:00 Wstęp 0:24…
Winter Arc Projekt Lista Zainteresowanych: https://dariacaputa.pl/winter-arc-projekt/ Nie wiem czy wiesz, ale tak naprawdę największy przyrost wagi notujemy nie w same Święta Bożego Narodzenia, a przed nimi! Grudzień to czas jarmarków, wigilijek, pieczenia ciasteczek, grzanego wina czyli ogólnie miesiąc, w którym mamy więcej pokus, niż przez cały rok. Dodatkowo wiele osób, ze względu na średnią…
