Buenas,
Preparate para un cortito muy introspectivo, desde el pensando hasta la música.
Vamos cortito y al pie.
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Pensando: El sufrimiento no está en el cambio. Está en…
Leyendo: Cuando todo se derrumba de Pema Chödrön
Escuchando: Max Richter
Para mirar: Past Lives (Celine Song, 2023)
Frase del día: James Baldwin
Hace unas semanas Maria Popova publicaba en su blog lo siguiente:
Lo más tranquilizador de la vida es que podemos cambiar.
Lo más enloquecedor es que, viviendo en un universo de pura transmutación, en cuerpos cuyas células se reemplazan sin permiso, en mentes cuyas ideas se mueven sin que las miremos, nos resistimos al cambio con uñas y dientes.
A los seres humanos nos cuesta cambiar. Nos cuesta aceptar el cambio y la impermanencia de las cosas aún sabiendo que todo lo que existe en el mundo es impermanente. Las relaciones, los trabajos, las ideas, los cuerpos, las ciudades, los objetos, absolutamente todo lo que nos rodea cambia. Nosotros cambiamos, constantemente. Solo que nos aferramos tanto a versiones del pasado de nosotros mismos que seguimos habitando espacios, vínculos, ciudades, ideas, que ya no nos representan. Solo porque nos da miedo lo que hay detrás de aceptar ese cambio.
Como dijo Octavia Butler “Todo lo que tocás cambia. Todo lo que cambiás te cambia. La única verdad permanente es el cambio.”
Sufrimos más por no aceptar el cambio que por el cambio en si mismo. O como dice María “Si el sufrimiento es la medida de tu resistencia a la realidad, y la realidad es cambio constante, entonces tu resistencia al cambio es el instrumento de tu propio sufrimiento.” Cuando uno no acepta que algo cambió, aferrarse se convierte en la única estrategia disponible.
Hay una versión vieja de vos que no quiere morir…pero vos ya no sos esa persona.
Aceptar que el trabajo que armaste hace siete años no es el que querés hacer hoy hace que cambiar de rumbo sea movimiento. Aceptar que la versión tuya de los 30 no es la de los 45 hace que cumplir años deje de ser duelo y vuelva a ser celebración.
El cambio se vuelve manejable cuando deja de ser un conflicto entre tu identidad actual y tu identidad pasada. Cuando aceptás que cambiaste y soltás la versión vieja, el cambio se transforma en lo que realmente es: la forma más amable, emocionante y saludable de vivir.
¿Qué cosa de tu vida sigue ahí porque la elegirías hoy, y qué cosa sigue ahí porque la eligió una versión de vos que ya no existe?
El sufrimiento no está en el cambio. Está en aferrarnos.
La aceptación del cambio es el único antídoto real.
Si conocés a alguien que le pueda sumar el cortito de hoy, enviale el link:
Cuando todo se derrumba — Pema Chödrön
Pema Chödrön es monja budista tibetana, nació en Nueva York en 1936 como Deirdre Blomfield-Brown. Discípula de Chögyam Trungpa. Lo escribió en 1997 después de su propio divorcio. La idea central es: Lo que llamamos sufrimiento es el ruido que hacemos tratando de evitar lo que ya está pasando.
Tres ideas:
El piso no existe: la base de toda la realidad es la ausencia de base. La incomodidad de no tener piso firme no es un error de tu vida, es la condición humana. Cuando lo aceptás, dejás de gastar energía buscando algo que no existe.
La rendición no es resignación: rendirse al cambio no es darse por vencida. Es dejar de pelear contra algo que ya está sucediendo. La energía que te liberás es la misma que después usás para moverte.
Tus certezas son tu cárcel: “La verdad en la que creés y a la que te aferrás te vuelve incapaz de escuchar nada nuevo.” Esa frase me la marqué en lápiz hace años. La sigo subrayando cada vez que la encuentro.
Si el Pensando te resonó, este libro lo amplía.
Compositor germano-británico, nació en 1966 en Alemania. Estudió composición clásica formal y después fundió todo con minimalismo, electrónica y banda sonora. “On the Nature of Daylight” (2004) es probablemente la pieza neoclásica más prestada por el cine en los últimos veinte años: aparece en Arrival (esta escena me destruye), Shutter Island, Hostiles.
En 2015 compuso Sleep, una pieza de ocho horas diseñada para escuchar dormido. Literalmente música pensada para acompañar la mutación de un estado de conciencia a otro.
On the Nature of Daylight — The Blue Notebooks (2004).
Vladimir’s Blues — Un minuto y medio de piano puro (del mismo álbum que la anterior).
Path 5 (delta) — de Sleep (2015). Por la que recomiendo que empieces el album de 8 horas. Te dejo el link directo.
El éxito es estimulante, pero también genera ansiedad y agotamiento. Cada vez que lo alcanzamos, solemos buscar de inmediato el siguiente paso hacia la cima. Basándose en dos décadas entrevistando a miles de las personas más exitosas del mundo, Laura Gassner Otting explica por qué el éxito no trae la felicidad y cómo podemos, en cambio, canalizar la compleja mezcla de emociones que sí conlleva.
“No todo lo que se afronta se puede cambiar, pero nada se puede cambiar hasta que se afronta”
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