¡Hola, Canitas! Esta semana tenemos algunas noticias distintas. Empezamos con una que dio mucho de qué hablar y que nos toca de cerca: dos diputadas se burlaron de los hombres mayores en un podcast, y la Comisión Nacional de los Derechos Humanos tuvo que intervenir.
También traemos algunas fechas y consejos prácticos que conviene no dejar para después. Vayan por el café. ¿Empezamos?
💡 ¿Sabías que...? Entre enero y julio de este año, el IMSS, el ISSSTE y el IMSS-Bienestar dieron 101 millones de consultas generales, 28% más que en el mismo periodo de 2022. Las consultas de especialidad crecieron 60% y las cirugías programadas, 30%. Lo dijo el subsecretario Eduardo Clark en la conferencia matutina del 18 de agosto.
Edadismo es discriminar a una persona por su edad, igual que el racismo discrimina por el origen. La palabra se oyó fuerte este mes.
Qué dijeron. En su podcast, las diputadas poblanas Nayeli Salvatori y Grace Palomares comentaron que los hombres mayores “huelen a baúl” y que “ya se están pudriendo”, y de ahí siguieron con las arrugas y las enfermedades.
Qué contestó la autoridad. La Comisión Nacional de los Derechos Humanos, la CNDH, publicó el 6 de agosto un pronunciamiento que llama a esas frases edadismo, violencia institucional y discurso de odio, y concluye que rebasaron los límites de la libertad de expresión. Pidió códigos de ética al Congreso de Puebla, y su propio partido les suspendió los derechos.
Lo que nos deja. Ahora hay una palabra y un documento oficial detrás de ella. Sirven para la próxima vez que alguien lo diga enfrente de ti.
📍 Conoce qué es el edadismo y qué dice la ley del trabajo al respecto
Esta semana al mitad de la república pasó de los 40 grados, con aviso del Servicio Meteorológico Nacional. Con el aviso vino también una corrección sobre las alarmas y acciones preventivas.
Qué venía mal. Los cálculos de cuánto calor aguanta una persona se hacían midiendo cuerpos jóvenes y sanos. La Universidad de Stanford los rehizo ajustando por edad y el riesgo real resultó mucho más alto: con solo 1.5 grados de calentamiento arriba de la media, 290 millones de personas mayores de 60 quedarían expuestas a calor extremo; con consecuencias más graves para ellos que para los jóvenes.
Por qué nos toca. Los mismos 42 grados que un joven aguanta pueden mandar a una persona mayor al hospital. Por eso los consejos de siempre pesan más después de los 60: toma agua sin esperar a tener sed y quédate a la sombra al mediodía. Y si aparecen el mareo o la piel muy caliente y seca, es golpe de calor: hay que atenderlo de inmediato.
📍 Aprende a reconocer un golpe de calor antes de que sea grave
Ponte de pie, cruza los brazos y levanta un pie. Este ejercicio mide varias cosas a la vez que determinan el equilibrio: la fuerza de tus piernas, la vista, el oído y los reflejos. Mide el tiempo que logras tenerte en un pie. Realiza el ejercicio regularmente y observa tus medidas. Si aguantas menos que antes, alguna de las piezas anda fallando.
Cuánto es normal. De 50 a 69 años se esperan al menos 30 segundos; de 70 a 79, al menos 20; de 80 en adelante, alrededor de 10. Si no llegas a cinco, puede haber un problema, coméntalo con tu médico.
La prueba de que funciona. Un estudio en JAMA Network Open siguió siete años a 13,423 personas de 65 o más: quienes tenían mejor condición física tuvieron un riesgo de morir 61% menor, y el equilibrio fue de las medidas que más pesaron.
Cómo leerlo. Un buen equilibrio ayuda a mejorar la movilidad y sobretodo a evitar caídas, uno de los problemas detonantes de salud más graves en las personas mayores. Mejorar el equilibrio no regala años por sí solo; lo valioso es que perderlo avisa a tiempo. Haz la prueba con una pared cerca y sin forzar.
📍 Consulta cuántos segundos son normales a cada edad y qué mide la prueba
Si arrastras un adeudo viejo con el SAT, esta noticia te importa.
Cuánto perdona. El Programa de Regularización Fiscal 2026 elimina hasta 100% de tres tipos de cargos: las multas, los recargos y los gastos de ejecución, que son los cobros extra por los trámites que el SAT hizo para cobrarte. Es 100% cuando la multa viene junto con impuestos que no se pagaron, y 90% cuando el adeudo es solo la multa. Aplica a deudas de 2024 o anteriores.
Lo que sí se paga. El impuesto original. Se liquida de una sola vez o hasta en seis parcialidades, y el último pago vence el 30 de noviembre.
La fecha que importa. La solicitud se presenta a más tardar el 31 de octubre, en Mi Portal del SAT, en la opción “Estímulo Fiscal LIF 2026”, o en sus oficinas. Van $6,436 millones recuperados y 38,399 contribuyentes que ya lo hicieron.
📍 Revisa si tu adeudo con el SAT entra en el perdón de multas
El 6 de agosto Nu terminó de convertirse en banco, y eso cambió la protección del dinero de sus 15 millones de clientes en México.
Qué cambió. Antes era una sociedad financiera popular y el ahorro estaba cubierto hasta unos $225,000 pesos. Ahora lo respalda el IPAB, el Instituto para la Protección al Ahorro Bancario, que es el seguro que te devuelve tu dinero si un banco quiebra, y que llega hasta cerca de $3.5 millones de pesos por persona y por banco.
Lo que sí hay que hacer. Con tu propia cuenta, nada: conservas el mismo número, la misma tarjeta y la misma aplicación. Pero si tienes a Nu dado de alta como beneficiario en otro banco, vuelve a registrarlo con el nombre nuevo, porque si no las transferencias pueden rebotar.
Y el dato que sirve para todos. Ese tope del IPAB vale para cualquier banco del país.
📍 Averigua qué productos cubre el IPAB y cuáles quedan fuera
Mucha gente cree que la Credencial Única de Salud es lo mismo que IMSS-Bienestar, o que si ya cotizas en IMSS no te corresponde. Ninguna de las dos cosas es cierta.
Para quién es. Para todas las personas, con o sin seguridad social. IMSS-Bienestar es solo para quien no está dado de alta en el IMSS, el ISSSTE, Pemex o Sedena. Pero esta credencial abarca a las cuatro instituciones y te permite atenderte en cualquiera de ellas.
Qué cubre al principio. Urgencias, código infarto y código cerebro, que son los protocolos de atención inmediata, cáncer de mama, tratamientos continuos como la diálisis, vacunación y consulta general.
Las dos fechas. El registro cierra el 14 de noviembre y la credencial empieza a operar el 1 de enero de 2027. Se tramita en los Módulos del Bienestar, con identificación oficial, acta de nacimiento, CURP y comprobante de domicilio.
📍 Consulta si te toca la Credencial Única de Salud y qué día te corresponde
"Envejecer es todavía el único medio que se ha encontrado para vivir mucho tiempo."
(Charles Augustin Sainte-Beuve, el escritor francés)
Tener una casa a tu nombre no siempre significa estar protegido. El Congreso de la CDMX y otros estados alertaron esta semana sobre el problema del despojo inmobiliario, que afecta principalmente a personas adultas mayores.
El problema puede ocurrir de distintas formas: documentos falsos, poderes notariales falsificados, contratos de compraventa apócrifos o incluso familiares que intentan apropiarse de la vivienda. Un documento presentado ante la Cámara de Diputados señala que, en los casos analizados de violencia patrimonial contra personas mayores, 61% de los responsables fueron familiares directos.
¿Cómo protegerte? No entregues escrituras, poderes ni documentos de la propiedad sin asesoría legal; revisar periódicamente que el inmueble siga registrado correctamente a nuestro nombre; desconfiar de familiares o terceros que pidan firmar documentos “para facilitar un trámite”; y tener un testamento actualizado.
El INAPAM ofrece asesoría jurídica gratuita a personas de 60 años y más, y recuerda que hacer un testamento no hace que los herederos se conviertan en dueños mientras el propietario siga vivo.
📍 Conoce qué es exactamente el despojo, cuándo se presenta y las penas nuevas
“Tu casa probablemente es el patrimonio más importante que tienes. Protegerla también es parte de cuidar tu futuro.”
Preguntamos por la casa donde viven y el retrato salió claro: la mayoría de nosotros ya es dueño, y buena parte terminó de pagar hace tiempo. Es un logro de toda una vida de trabajo y no está de más decirlo.
Lo que casi nadie tiene resuelto es lo que sigue. Una casa pagada abre una pregunta incómoda que solemos posponer: qué va a pasar con ella después, y cómo dejarlo ordenado para que no se convierta en un pleito entre los que uno quiere.
📍 Quién se queda con la casa cuando no hay testamento, y qué pasa con las deudas
Septiembre es el Mes del Testamento en México, así que vamos a hablar de eso con calma y con números, e información en profundidad.
Por eso les queremos preguntar esta semana:
Con estas respuestas podremos preparar la información más necesaria para la comunidad.
Esta semana les tenemos un tendido de lotería, pero sin cantador. Cuarenta cartas, todas distintas… menos dos, que son exactamente la misma.
¿Cuál es la carta que se repite?
Hay cartas que se parecen muchísimo entre sí y no son.
¿Ya la tienes? Responde a este correo o escríbenos a hola@canitas.mx con tu respuesta.
Empecemos por reconocer que el reto estaba durísimo: son 13.
Y esta vez ganó la casa: nadie los encontró todos, la mayoría nos escribió con 10 u 11 triángulos. 🎉 Muchas gracias a Yolanda Angulo, Luis Ángel, Gloria Del Carmen, Marco Antonio Guevara, Ángel Montaño y Gilberto Magaña, que nos escribieron con su respuesta.
Un agradecimiento especial a Gloria Del Carmen, que nos mandó su desglose completo, ordenadísimo, y se despidió con una frase que nos quedamos: “gracias por ponernos a trabajar la ardilla”. ¡Nos hizo reír mucho!
Emmanuel y Mijares / Sábado 22 / Auditorio Nacional / Los dos juntos otra vez, con el repertorio de siempre
Elena Poniatowska y las mujeres en su obra / Sábado 22 / Museo del Estanquillo / Charla sobre su escritura; entrada libre
Orquesta Sinfónica de Minería, Programa 8 / Domingo 23 / Palacio de Bellas Artes / Temporada de verano
Trío Alberto Zuckermann / Domingo 23 / Colegio de San Ildefonso / Música de cámara en el patio del colegio
Concierto: Alma de canción zapoteca / Miércoles 26 / Museo Nacional de Culturas Populares / Canción tradicional del Istmo; entrada libre
Espinoza Paz / Miércoles 26 / Auditorio Nacional / Regional mexicano
Dúo Tlakuikatl: los sonidos de Latinoamérica / Jueves 27 / Centro Cultural Universitario / Recorrido por música latinoamericana
Lo mejor del barrio / Viernes 28 / Faro Aragón / Teatro de la compañía del Faro; entrada libre
“Ubú Rey”, del Carro de Comedias de la UNAM / Sábado 22 y Domingo 23 / Esfera Cultural El Carmen y Plaza Principal de Guadalupe / Comedia clásica al aire libre, dentro del Festival de Teatro de Nuevo León
“Estudios en campo: hacerles aparecer” / Sábado 22 / Explanada del Teatro de la Ciudad / Bordado colectivo e instalación de sombras, con el mismo festival
Ciclo “España, campeón del mundo”: “O Corno” / Miércoles 26 / Sala Fósforo, Colegio Civil / Cine español contemporáneo
Mesa de diálogo: Juan Rulfo y el cuento / Jueves 27 / Colegio Civil Centro Cultural Universitario / Conversación sobre su narrativa; entrada libre
Ciclo “Oriente en primer plano”: “Close-Up” / Jueves 27 / Sala Fósforo, Colegio Civil / Cine iraní de Abbas Kiarostami; entrada libre
“Alicia y las maravillas del borderline” / Sábado 22 / Teatro Diana / Puesta en escena
Arranca el 33 Encuentro Internacional del Mariachi y la Charrería / Miércoles 26 / Varias sedes de la ciudad / Doce días con más de 170 actividades, muchas gratuitas en plazas públicas
Final de “La Voz del Encuentro” / Miércoles 26 / Sede del Encuentro del Mariachi / Cierre del certamen de voces
Gala “Ídolos de México”: homenaje a Vicente Fernández y Juan Gabriel / Jueves 27 / Conjunto Santander de Artes Escénicas / De $895 a $3,900 pesos
Gala “Voces de mi Tierra” / Viernes 28 / Teatro Degollado / De $895 a $3,900 pesos
Orquesta Colorado Naranjo y La Única Internacional Sonora Santanera / Viernes 28 / Teatro Diana / Tropical de la vieja guardia
Festival Internacional del Chile en Nogada, último fin de semana / Sábado 22 y Domingo 23 / Unidad Deportiva El Ciprés, San Nicolás de los Ranchos / Cierre de la vigesimoquinta edición, con exhibición de globos aerostáticos y papalotes
Feria del Chile en Nogada de San Andrés Calpan / Sábado 22 y Domingo 23 / San Andrés Calpan / Danzas folclóricas y los Voladores de Cuetzalan
Feria Internacional del Libro de Puebla, recta final / Hasta el Domingo 23 / Zócalo de Puebla, Teatro de la Ciudad y Capilla del Arte UDLAP / Actividades gratuitas y libros desde $30 pesos
Los Huracanes del Norte / Sábado 22 / Teatro del Pueblo, FENAPO / Norteño clásico; incluido con la entrada
Los Acosta / Domingo 23 / Teatro del Pueblo, FENAPO / Grupero romántico de los ochenta; incluido con la entrada
Potosinazo / Jueves 27 / Teatro del Pueblo, FENAPO / Noche de grupos potosinos; incluido con la entrada
Alameños de la Sierra / Viernes 28 / Teatro del Pueblo, FENAPO / Cierre de semana norteño; incluido con la entrada
Mini vendimia de Cava 57 / Sábado 22 y Domingo 23 / Cava 57, Ezequiel Montes / Pisado de uva, cata y comida; $950 pesos por adulto
Último día de la Vendimia de Hacienda Galindo / Sábado 22 / Fiesta Americana Hacienda Galindo / Cierre de la temporada de vendimia en la hacienda
“Me lleva el tren y a usted también”, de Uva y Poma / Sábado 22 / Teatrito La Carcajada, Centro / Comedia de dupla, últimas funciones de la temporada
Alejandra Guzmán, gira “Los que nos quedamos” / Viernes 28 / Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez / Sus éxitos de siempre; de $945 a $3,775 pesos
“Magallanes”, de Lav Diaz / Sábado 22 y Domingo 23 / Cineteca del CECUT / Biopic; $50 pesos general y $30 pesos con credencial de persona adulta mayor
Emergente BC / Miércoles 26 / CECUT / Muestra de cine hecho en Baja California
Apreciación musical: jóvenes intérpretes / Jueves 27 / Vestíbulo de El Cubo, CECUT / Concierto didáctico con alumnos de la Escuela Superior de Música; entrada libre
Retrospectiva Susan Sontag / Sábado 22, Domingo 23, Jueves 27 y Viernes 28 / Cineteca del CECUT / Cuatro títulos de la escritora como directora: “Promised Lands”, “Unguided Tour”, “Duet for Cannibals” y “Brother Carl”
“Matrioshka” / Viernes 28 / Cineteca del CECUT / Drama colombiano; $50 pesos general y $30 pesos con credencial de persona adulta mayor
Videomapping “Ik’il t’aan. Poesía maya” / Sábado 22, Domingo 23, Jueves 27 y Viernes 28 / Parque de La Paz / Proyección sobre fachada con poesía en maya; acceso libre
Preludio del encuentro: dueto de violas / Sábado 22 y Viernes 28 / Centro Cultural Olimpo / $100 pesos general, $80 pesos con credencial INAPAM
Taller “Una mirada al sol” / Domingo 23 / Museo de Historia Natural / Observación solar guiada; acceso libre
Romance Hollywood / Domingo 23 / Centro Cultural Olimpo / Canciones de la época dorada del cine; $50 pesos
Taller “Arte con punto” / Domingo 23 / Parque de Mejorada / Al aire libre, materiales incluidos; $60 pesos
Orquesta Escuela Carlos Chávez / Sábado 22 / Monumento a la Bandera, Cuernavaca / Concierto al aire libre; entrada libre
Feria de la Pitaya de Pitzotlán / Sábado 22 / Pitzotlán, Tepalcingo / Cierre de la temporada de fiestas patronales del mes
“No estoy yo aquí”, del Colectivo Beznei / Miércoles 26 / Teatro Ocampo, Cuernavaca / Teatro morelense; entrada gratuita
“Canciones con alma”, con Rafael Gamboa / Jueves 27 / Teatro Ocampo, Cuernavaca / Concierto que cierra el ciclo de agosto; entrada gratuita
Esperamos que este boletín te haya informado o entretenido. Muchas gracias por leernos, por escribirnos y por participar.
Cuídate del calor, sal a divertirte y nos vemos el próximo viernes.
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