🩺 Consultas médicas que ahorran $20,000 al año? | Noticias de la semana

¡Hola, Canit@s! Llegamos al viernes con una historia que llena de orgullo: unos perros mexicanos se volvieron héroes al otro lado del continente, y abajo te contamos cómo. También traemos algo muy práctico para el bolsillo y la salud, de esos que dan ganas de compartir.

Por cierto, ya somos 71 en el grupo de WhatsApp de Canitas, donde avisamos al momento de fraudes y noticias que urgen. Si aún no estás, más abajo te dejamos la puerta abierta. ¿Le entras al acertijo de hoy? Esta vez tiene truco de los buenos.

🌎 México le tendió la mano a Venezuela tras el terremoto

El 24 de junio Venezuela vivió un doble sismo (uno de magnitud 7.2 y, 39 segundos después, otro de 7.5) que golpeó con fuerza el centro-occidente del país. La Guaira quedó entre las zonas más castigadas y los últimos reportes oficiales hablan de más de 1,900 personas fallecidas y decenas de miles de desaparecidas.

La mano de México. Nuestro país respondió rápido: un contingente de 261 efectivos y 22 binomios caninos (parejas de rescatista y perro entrenado) viajó para ayudar a buscar entre los escombros.

La cara de la esperanza. Dos perros mexicanos, Ambicioso y Consejera, encontraron con vida a un niño de 9 años tras 11 horas atrapado. El contingente contribuyó a tres rescates con vida.

→ ¿Te vas a vivir fuera de México? Así queda tu pensión

Si piensas pasar largas temporadas fuera del país, o mudarte con tus hijos, conviene saber qué pasa con tu pensión. Cada institución tiene su propia regla, así que veámoslas por separado.

IMSS. Sí puedes cobrarla desde el extranjero. Solo debes presentar el Certificado de Supervivencia (un papel que confirma que sigues vivo, para que no suspendan el pago) en el consulado mexicano, gratis, dos veces al año.

ISSSTE. Funciona parecido: también se cobra desde fuera presentando ese certificado, en periodos fijos del año.

Pensión Bienestar. Aquí cambia la cosa: según las reglas de operación, pide residir en México, de modo que vivir de forma permanente fuera puede darte de baja del padrón.

Buena noticia: el certificado del consulado puede tramitarse a distancia, con un PDF, una videollamada y correo.

📍 Revisa qué pasa con tu pensión IMSS, ISSSTE o Bienestar si vives fuera

→ Nuevos destinos para volar (y para moverte con descuento)

Buenas noticias para quienes disfrutan de un buen viaje: Mexicana estrena rutas este julio desde el AIFA (el Aeropuerto Internacional Felipe Ángeles, al norte de la CDMX).

A dónde podrás volar. La aerolínea abre vuelos a Tuxtla Gutiérrez (desde el 6 de julio), Chihuahua (13 de julio) y Hermosillo (para fin de mes), con un destino del Bajío por confirmar.

Para moverte por tierra. Si prefieres el tren, el Tren Maya tiene tarifa preferente con tu credencial INAPAM. Y si viajas en autobús, ADO te hace 50% de descuento presentando esa misma credencial.

Así que hay de dónde escoger: más lugares a donde ir y más de una forma de llegar sin gastar de más.

📍 Mira las nuevas rutas de Mexicana y cómo viajar con descuento

- ¿Por qué hay quien a los 80 recuerda como a los 50?

Existen, y la ciencia les puso nombre: “superancianos”. Son personas mayores de 80 años con la memoria de alguien 30 años más joven, y acaban de revelar parte de su secreto.

Lo que vieron. Un equipo del Proyecto Vallecas, en España, comparó a 64 de estos superancianos con mayores de memoria típica. Las resonancias mostraron que conservan más materia gris en zonas clave del cerebro y la pierden más despacio.

El detalle curioso. No reportaban hacer más ejercicio que los demás, pero se movían con más agilidad y equilibrio. Como explica la investigadora Marta Garo-Pascual, del Centro Alzheimer de la Fundación Reina Sofía, cuerpo y cabeza envejecen tomados de la mano.

No hay fórmula mágica, pero moverse y mantener la mente activa siguen siendo la mejor apuesta.

📍 Descubre qué tienen distinto los “superancianos” de 80 años

⚖️ La CDMX reconoce por ley a quien cuida a alguien

El 25 de junio el Congreso de la Ciudad de México aprobó por unanimidad (64 votos) una nueva Ley de Cuidados. Toca de cerca a muchos de nosotros.

Qué crea. Un Sistema Público de Cuidados, pensado para apoyar tanto a quienes necesitan cuidado (personas mayores, niños y personas con discapacidad) como a quienes se dedican a cuidarlos.

Por qué importa. Reconoce algo que casi siempre pasa invisible: el trabajo de cuidar, que no se paga y que recae sobre todo en las mujeres de la familia.

Por ahora aplica solo en la CDMX y aún falta su reglamento, pero ojalá marque el camino para el resto del país.

📍 Conoce la nueva Ley de Cuidados que aprobó la CDMX

→ Aparece en Veracruz una construcción de hace 1,400 años

Bajo tierra, en el municipio de Coatepec, Veracruz, el INAH (el instituto que cuida nuestro patrimonio) destapó algo que no se había visto antes en la región.

El hallazgo. Una plataforma ceremonial de unos 30 metros de largo por 12 de ancho, hecha con lajas de piedra caliza y con una decoración de líneas y figuras que no tiene precedente por esa zona.

La joya. Junto a ella apareció un monolito de 1.88 metros tallado con dos figuras de élite recibiendo algo de una entidad divina. Los arqueólogos lo ubican en el Clásico Temprano, hace entre 1,400 y 1,800 años.

Otro recordatorio de que México sigue guardando sorpresas debajo de nuestros pies.

📱 Revisa tu celular para no quedarte sin WhatsApp

Según reportan varios medios, desde el 1 de julio WhatsApp dejó de funcionar en celulares con sistemas muy antiguos. Vale la pena revisar el tuyo.

Qué pide ahora. La app necesita al menos Android 6.0 o iOS 15.1 para seguir andando. Los teléfonos más viejos que eso se quedan sin servicio porque ya no reciben parches de seguridad (las actualizaciones que los protegen de fallas y virus).

A quién afecta. Modelos como el iPhone 6 y anteriores, o Android como el Galaxy S3 y S4, entre otros de hace más de una década.

Qué hacer. Revisa la versión de tu celular en los ajustes para no quedarte sin el grupo de WhatsApp de Canitas. Y si aún no estás en él, ya tenemos el nuestro esperándote.

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💰 El servicio del INAPAM que casi nadie usa (y ahorra miles al año)

Hay un beneficio del INAPAM que muy pocos aprovechan y que puede ahorrarte muchísimo: consultas médicas gratuitas en los Centros de Atención Integral (CAI).

Qué incluye. No es solo medicina familiar. Estos centros tienen enfoque gerontológico (pensado para el cuerpo que envejece) y ofrecen geriatría, nutrición, psicología, odontología y terapia física, entre otras especialidades.

Cuánto ahorras. Llevar todo esto por tu cuenta cuesta de $8,400 a más de $20,000 pesos al año. Aquí no pagas nada.

Cómo empezar:

• Lleva tu credencial INAPAM o una identificación oficial con foto (el servicio es para quienes ya cumplimos 60 años).

• En la CDMX, acude al CAI Universidad, en Av. Universidad 150, colonia Narvarte.

• Pregunta por las especialidades disponibles y agenda tu consulta.

¿Vives en otra ciudad? Escríbenos a hola@canitas.mx y te orientamos sobre el centro más cercano.

📍 Descubre cómo tener consultas médicas gratis con tu credencial INAPAM

🗳️ La encuesta de la semana

Esta semana hablamos de un beneficio del INAPAM que ahorra miles, y nos dio curiosidad: ¿qué tan seguido le sacas provecho a tu credencial? No hay respuesta correcta, solo nos ayuda a saber cómo acompañarte mejor.

🧩 Acertijo de la semana

Uno para entrenar la cabeza este fin de semana, y ojo, que este tiene truco.

Un camión avanza con las luces apagadas. No hay luna, no hay faroles, no hay una sola luz encendida en la calle. De pronto, una señora vestida completamente de negro cruza la avenida. El chofer la ve a tiempo y frena sin problema.

¿Cómo pudo verla? Respóndenos este correo o escríbenos a hola@canitas.mx con tu respuesta.

🔍 Y la respuesta al reto de la semana pasada es…

El de los dulces tenía su trampa escondida. María tiene el triple que Juan (no el triple que Pedro), así que si Pedro tiene una parte, Juan tiene dos y María seis: nueve partes en total. Nueve partes de 108 dan 12, y de ahí sale la respuesta: Pedro 12, Juan 24 y María 72 dulces.

🎉 Muchas felicidades a Hildeberto Leyva, Adalberto Oribio, Luis Angel, Elena Delgadillo Bocanegra, Javier Pina, Any Pulido, Gloria del Carmen, Sandra González, Rogelio Galván, Antonio Cruz por dar con la respuesta correcta. Mentes muy ágiles las de esta familia.

Y un abrazo a Rogelio Galván, Jaime Barajas, María Guadalupe Cruz Sánchez y Alma Alarcón, que cayeron justo en la trampa del “triple”: estuvieron cerquita y jugaron con todo. Gracias por participar.

Resultados de la encuesta anterior

La semana pasada les preguntamos si usan el celular para mover su dinero, y la respuesta nos dejó una sonrisa: la inmensa mayoría de esta comunidad ya paga y transfiere desde el teléfono, como si nada. Tanto que se habla de que la tecnología “no es para nosotros”, y resulta que aquí somos más digitales que muchos jóvenes.

Solo una pequeña parte prefiere la ventanilla de toda la vida, y está muy bien: cada quien su ritmo, y para eso seguimos aquí, para acompañar a unos y a otros. Eso sí, tomamos nota: más que explicar “cómo abrir la app”, lo que les vamos a compartir es cómo usarla con más seguridad y provecho.

Si tienes una duda con tu banco en el celular, escríbenos a hola@canitas.mx y la revisamos contigo.

📅 Agenda de la Semana

CDMX

• FIFA Fan Fest en el Zócalo / Domingo 5 / Zócalo capitalino / Octavos del Mundial en pantalla gigante y conciertos. Acceso libre

• Festival Oaxaca en Los Pinos / Sábado 4 y Domingo 5 / Complejo Cultural Los Pinos, Chapultepec / Mole, tlayudas, mezcal y talleres artesanales. Acceso libre

• Festival de las Luciérnagas / Sábado 4 / Museo de Historia Natural, Chapultepec / Charlas y talleres para toda la familia

• Festival Jardín Mundial / Domingo 5 / Jardín Escénico, Bosque de Chapultepec / Actividades al aire libre. Acceso libre

• Cumpleaños de Xin Xin, la panda gigante / Sábado 4 / Zoológico de Chapultepec / Festejo familiar. Acceso libre

• México de mis Sabores (La Costa y el Pacífico) / Desde Jueves 9 / Campo Marte / Festival gastronómico del Mundial

Monterrey

• FIFA Fan Fest Monterrey / Sábado 4 / Parque Fundidora / Conciertos (Norteños de Río Bravo, El Malilla) y pantalla gigante. Acceso libre

• Regio Fest (clausura) / Sábado 4 y Domingo 5 / Parque España / Shows, lucha libre y mercadito. Acceso libre

• Matilda El Musical / Sábado 4 / Auditorio Banamex / Teatro musical familiar

• ¿Quién se queda con mamá? / Sábado 4 / Teatro Nena Delgado / Comedia

• Los Payasónicos / Domingo 5 / Parque Fundidora (Fan Fest) / Show cómico-musical. Acceso libre

• El mundo mira un balón / Toda la semana / Museo de Historia Mexicana / Exposición sobre la historia del futbol. Acceso libre

• La Costumbre / Martes 7 / Parque Fundidora (Fan Fest) / Concierto de rock regio. Acceso libre

Guadalajara

• FIFA Fan Fest Guadalajara / Sábado 4 / Plaza de la Liberación / Pantalla gigante y conciertos. Acceso libre

• Vibra Jalisco: Norteño La Placa y Sonora Vainilla / Sábado 4 / Auditorio Benito Juárez, Zapopan / Música popular. Acceso libre

• Ballet Folclórico Infantil U de G: La Fiesta de Fandango / Sábado 4 / Teatro Diana / Danza folklórica

• Fiestas de San Pedro Tlaquepaque (clausura) / Sábado 4 y Domingo 5 / Centro de Tlaquepaque / Feria patronal. Acceso libre

• Charros de Jalisco (béisbol) / Sábado 4 y Domingo 5 / Estadio Panamericano, Zapopan / Liga Mexicana de Béisbol

• Concierto de Campeones: Orquesta Filarmónica de Jalisco / Domingo 5 / Teatro Degollado / Brahms, Moncayo y Puccini

• Vibra Jalisco: Primer Grado / Lunes 6 / Auditorio Benito Juárez, Zapopan / Banda. Acceso libre

Puebla

• Fan Fest Puebla: octavos del Mundial / Domingo 5 / Zócalo (Plaza de la Constitución) / Partido en pantallas gigantes. Acceso libre

• Fan Fest Puebla: activaciones y transmisiones / Sábado 4 / Zócalo (Plaza de la Constitución) / Canchas de futbolito y zona de videojuegos FIFA. Acceso libre

• Moon Safari (safari nocturno) / Sábado 4 / Africam Safari, Valsequillo / Recorrido nocturno guiado

• Africam Safari: fin de semana familiar / Sábado 4 y Domingo 5 / Africam Safari, Valsequillo / Shows de aves y exhibiciones

San Luis Potosí

• Festival Cosmos (festival espacial) / Sábado 4 y Domingo 5 / Parque Tangamanga I / Recorrido inmersivo con música, arte y gastronomía

• El Mundial en Plaza de Armas / Sábado 4 / Plaza de Armas / Pantalla gigante con mariachis y DJs en los medios tiempos. Acceso libre

• El Mundial en Plaza del Carmen / Domingo 5 / Plaza del Carmen / Transmisión con actividades recreativas y musicales. Acceso libre

• El Mundial en Plaza de los Fundadores / Sábado 4 / Plaza de los Fundadores / Transmisión y actividades familiares. Acceso libre

Querétaro

• Zona Fest: Mau y Ricky / Sábado 4 / Estadio Corregidora / Concierto pop y transmisión del Mundial. Menores de 12 gratis

• Zona Fest: Cardenales de Nuevo León y Kumbia Queers / Domingo 5 / Estadio Corregidora / Norteño y cumbia con transmisión. Menores de 12 gratis

• Donovan Carrillo: show de patinaje sobre hielo / Sábado 4 / Querétaro / Espectáculo del patinador olímpico

• Banda Cuesillos / Sábado 4 / Querétaro / Concierto de música popular

• Dvořák y Tchaikovsky con la OFEQ / Jueves 9 / Orquesta Filarmónica del Estado de Querétaro / Concierto sinfónico

Tijuana

• Expo Agave Tijuana / Sábado 4 y Domingo 5 / Av. Revolución, Zona Centro / Feria del agave y el mezcal. Acceso libre

• Bazar en el Jardín / Sábado 4 / CECUT / Arte y diseño local. Acceso libre

• Entre Cuerdas & Fe / Sábado 4 / Nuevo Toreo de Tijuana / Música en vivo

• Al Son de la Jarana Chuchumbina / Domingo 5 / CECUT / Son jarocho. Acceso libre

• Plant Lovers Market / Domingo 5 / Casa de las Culturas, Playas de Tijuana / Mercado de plantas. Acceso libre

• Sticker Palooza / Domingo 5 / Casa de la Cultura Tijuana / Feria de arte y coleccionismo. Acceso libre

Mérida

• Cuxum: Con más poses que pesos / Sábado 4 / Teatro Yucatán / Comedia yucateca

• Latin Jazz Session con Cony Ancona / Sábado 4 / Hotel Fiesta Americana / Jazz latino en vivo

• Local Wealth / Sábado 4 / Mérida / Mercado de diseño y productores locales

• Cata de miel con Miel Nativa Kaban / Sábado 4 / Mérida / Degustación de mieles nativas

• Tour por el Centro Histórico de Mérida / Lunes 6 / Plaza Grande / Recorrido guiado a pie

• Actividad cultural en Centro Cultural Tapanco / Viernes 10 / Centro Cultural Tapanco / Presentación artística

Morelos

• Teo González / Sábado 4 / Teatro Ocampo, Cuernavaca / Comedia

• Anabanta / Sábado 4 / The Pit Foro Cultural, Cuernavaca / Concierto

• Más allá del balón: The other kids / Miércoles 8 / Centro Cultural Teopanzolco / Cine. Entrada libre

• Ontara, latidos del eco / Jueves 9 / Teatro Ocampo, Cuernavaca / Danza contemporánea

• Jueves Latino: La Gozadera Orquesta / Jueves 9 / Centro Cultural Teopanzolco / Música en vivo. Entrada libre

• El Malilla: Tu Maliante Bebé Tour / Viernes 10 / Teatro Ocampo, Cuernavaca / Concierto

Esta semana nos quedamos con una idea sencilla: cuidar, sea a un vecino, a un país entero o a nuestra propia salud, siempre vale la pena. Gracias por ser una comunidad que se preocupa por los demás. ¿Cuál de las noticias de hoy te movió más? Cuéntanos respondiendo a este correo, nos encanta leerte.

Nos encanta tenerte por aquí.

El equipo de Canitas 🌟