# Build Yourself Build Yourself vous aidera à créer la vie de vos rêves et à exploiter pleinement votre potentiel. Je m'appelle Safia Gourari et le développement personnel m'a fait passer de jeune fille timide, sans confiance et démotivée à jeune femme qui se met en priorité tous les jours, qui atteint ses objectifs et se sent épanouie au quotidien. J'ai trouvé mon but dans la vie après avoir travaillé sur moi-même et je veux vous aider et vous inspirer à faire de même. Suivez-moi sur Instagram ou sur Youtube… Page: Feed: --- ## [350. Pourquoi tu PROCRASTINES (et comment EN SORTIR pour de bon)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/350--Pourquoi-tu-PROCRASTINES-et-comment-EN-SORTIR-pour-de-bon-e3mpuq8) _2026-08-10 · Safia Gourari_ Tu rêves de lancer ton projet, de changer de vie, d’enfin créer ce qui te fait vibrer… Mais à chaque fois, tu bloques. Tu procrastines. Tu t’auto-sabotes. Et tu te demandes ce qui cloche chez toi. 👉 Dans cette vidéo, je te partage des conseils concrets pour comprendre pourquoi tu procrastines et comment en sortir pour de bon, sans te forcer, sans te culpabiliser, et sans t’épuiser. Cette vidéo… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/123582728/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428971188-44100-2-7ebe6048aefa3.mp3) ## [349. Tu n’es pas en retard](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/349--Tu-nes-pas-en-retard-e3mpunp) _2026-08-06 · Safia Gourari_ Tu as l’impression d’être en retard dans la vie ? Que tout le monde avance sauf toi ? Cette vidéo est là pour te remettre les idées en place, te redonner confiance, et surtout : t’aider à comprendre que tu n’as rien raté. 👉 On parle de comparaison, de pression sociale, de réussite tardive, et de ce que ça veut dire vraiment "être à sa place".Tu n’es pas bloqué(e), tu es en chemin. Et c’est OK de… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/123582649/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428971020-44100-2-30e141fda1a44.mp3) ## [348. 7 JOURS pour devenir DISCIPLINÉE (méthode simple)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/348--7-JOURS-pour-devenir-DISCIPLINE-mthode-simple-e3mpuiv) _2026-08-04 · Safia Gourari_ Tout le monde est motivé à la rentrée… mais la motivation, ça ne dure jamais très longtemps. La vraie clé pour tenir tes projets, c’est la discipline ⚡ Dans cette vidéo, je partage une méthode simple pour : ✅ rester constant sans souffrir, ✅ éviter les pièges qui font abandonner, ✅ et tenir tes engagements même quand la motivation disparaît.👉 Télécharge ton Template Notion Discipline 7 jours… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/123582495/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428970813-44100-2-09ecd7303403b.mp3) ## [347. Comment ORGANISER sa semaine pour être PRODUCTIVE pour la RENTRÉE](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/347--Comment-ORGANISER-sa-semaine-pour-tre-PRODUCTIVE-pour-la-RENTRE-e3mpufi) _2026-08-02 · Safia Gourari_ Tu veux te sentir organisée sans être épuisée ? Bienvenue dans ma méthode de planification hebdo, version réaliste et bienveillante. Pas de planning militaire ni de to-do list à rallonge, juste une manière simple de créer une semaine qui t’aide à avancer… sans t’écraser. Dans cette vidéo, je te montre comment j’organise mes journées selon mon énergie, comment je planifie sans culpabiliser, et… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/123582386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428970666-44100-2-b741ceb16bec3.mp3) ## [346. Pourquoi tu n’arrives JAMAIS à tenir tes HABITUDES](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/346--Pourquoi-tu-narrives-JAMAIS--tenir-tes-HABITUDES-e3mpua1) _2026-07-31 · Safia Gourari_ Tu n’as ni un problème de discipline, ni de motivation. Si tu essaies de créer de nouvelles habitudes mais que tu finis toujours par abandonner, ce n’est pas parce que tu n’es pas capable. C’est parce qu’on t’a appris à changer de comportement d’une manière qui ne fonctionne pas dans la vraie vie. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les habitudes tiennent rarement sur la durée, pourquoi… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/123582209/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428970414-44100-2-c9070758451f8.mp3) ## [345. Être cringe ou rester invisible : tu dois choisir](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/345--tre-cringe-ou-rester-invisible--tu-dois-choisir-e3lrqjv) _2026-07-09 · Safia Gourari_ T'as déjà fermé un onglet juste avant de publier ? Aujourd'hui, on parle de la peur d'être cringe : pourquoi elle ne disparaît jamais vraiment, ce qu'elle te coûte concrètement, et pourquoi les créateurs de contenu qui avancent ont juste arrêté de l'écouter. \_\_\_\_\_\_\_ RETROUVE-MOI PAR ICI 🔗 Twitch : ⁠https://www.twitch.tv/lifeofsafia⁠ Instagram : ⁠https://www.instagram.com/lifeofsafia/⁠ TikTok :… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/122595391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-9%2F427638072-44100-2-1ac7dd800959.mp3) ## [344. Arrête de chercher des idées de contenu et fais ça à la place.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/344--Arrte-de-chercher-des-ides-de-contenu-et-fais-a--la-place-e3klju9) _2026-06-11 · Safia Gourari_ Si tu te retrouves chaque semaine à improviser ton contenu à la dernière minute en espérant que ça passe, cette vidéo est pour toi. Je te montre exactement comment je planifie mon contenu en une heure, sans attendre l'inspiration, sans fixer une page blanche, et sans finir la semaine épuisée d'avoir créé des trucs qui ne mènent nulle part. On parle de formats, d'intention, de la façon dont je… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/121343369/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-11%2F425959384-44100-2-b85d093e597ee.mp3) ## [343. Ta vision business est floue et ça se voit](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/343--Ta-vision-business-est-floue-et-a-se-voit-e3k68up) _2026-06-04 · Safia Gourari_ La vision business, tout le monde en parle mais presque personne n'en a vraiment une. Je ne parle pas du vision board Pinterest, ni de la feuille de route sur 5 ans qu'on remplit une fois et qu'on ne regarde plus jamais. Je parle de quelque chose d'assez net pour changer une décision cette semaine, pour que tu saches, face à une nouvelle opportunité, si tu dis oui ou non sans te débattre pendant… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/120840601/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-1%2Fe353021b-1088-4a02-6d50-86501ca99768.mp3) ## [342. L’ère de l'influenceur est terminée et voilà ce qui la remplace](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/342--Lre-de-linfluenceur-est-termine-et-voil-ce-qui-la-remplace-e3j5hg1) _2026-05-10 · Safia Gourari_ Le modèle de l'influenceur parfait, la routine matinale millimétrée, le lifestyle aspirationnel soigneusement mis en scène... ce modèle est en train de mourir. Et c'est une très bonne nouvelle 🤗 Dans cette vidéo, je décortique exactement ce qui est en train de se passer sur les réseaux sociaux en 2026, pourquoi ça arrive maintenant, et ce que ça change concrètement si tu crées du contenu ou si tu… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/119768001/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-10%2F423856114-44100-2-9757d6bc87cb5.mp3) ## [Reach prospects with real signals (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/V4b1eRf0kIXk) _2026-05-10 · **Sponsored**_ Find prospects talking about your problem and get context-backed moments to engage ## [341. L'IA dilue ta voix... À moins de faire ça](https://podcasters.spotify.com/pod/show/safia/episodes/341--LIA-dilue-ta-voix-----moins-de-faire-a-e3ivded) _2026-05-07 · Safia Gourari_ L'IA ne te ressemble pas et c'est rarement un problème de prompt... Si tu passes encore du temps à corriger des brouillon qui sont "corrects mais pas toi", il y a une raison très précise à ça. Je l'explique dans cet épisode, en partant de ce que moi j'ai mis beaucoup trop longtemps à comprendre. Dans cet épisode, je reviens sur quelque chose de fondamental dans la façon dont on utilise l'IA pour… [Listen](https://anchor.fm/s/10d7d8210/podcast/play/119567245/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2Fc0587ab8-ba58-c278-b48d-fdb417c272ca.mp3)