Pranayama para la conciencia: respirar para habitarte

En este episodio exploramos cómo el pranayama , la práctica de la respiración consciente, puede ayudarte a cultivar presencia y transformar tu día a día. Hablamos de qué es el pranayama, qué significa vivir con conciencia y cómo la respiración se convierte en un puente para regular emociones, calmar la mente y reconectar contigo misma. Descubrirás: Qué es el pranayama y su relación con la energía…