47. De slanke mindset - Gedachten van mensen die moeiteloos op gewicht blijven

Slank en fit worden of blijven heeft, natuurlijk, te maken met wat je eet en hoe je beweegt. Maar wat je doet is slechts de uitvoering. Zodat dit moeiteloos gaat, moet je gedrag ergens op kunnen leunen. Daar komen overtuigingen, principes of afspraken met jezelf in het spel. Zij zorgen ervoor dat gedrag dat je je voorneemt, uiteindelijk moeiteloos gaat. Laten we onze aandacht vandaag dus eens…