Nel giorno di Ferragosto, una meditazione guidata sulla vera libertà secondo Jon Kabat-Zinn: non fare tutto, ma essere pienamente presenti a ciò che scegliamo di vivere, un momento alla volta.
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Nel giorno più libero dell’anno, dedichiamo il risveglio alla presenza pura. Ci lasciamo guidare da Jon Kabat-Zinn, fondatore della mindfulness clinica, secondo cui la libertà autentica non sta nel fare tutto, ma nell’essere davvero dove siamo.
In questa meditazione audio, accompagnata da un rintocco di campana, scegliamo un solo momento della giornata di Ferragosto da vivere con presenza piena, senza fretta di consumarlo.
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