Jugarte la piel funciona

Me he dado cuenta de que llevo toda una vida tratando de controlar cómo voy a reaccionar ante cualquier situación difícil. En realidad, he sido una experta en elegir qué emoción y qué reacción iba a tener ante algo, en lugar de dejarme llevar, de soltar expectativas, de reaccionar de manera natural, sin cambiar nada, sin modificar nada.

Nos enseñaron (o aprendí yo solita) que era mejor tener el control de todo, ser orgullosa y no bajar nunca la guardia…vaya a ser que alguien pudiera pensar que eras una persona débil.

Y entonces encontré a Brené, que me ha enseñado algo muy importante:  tratar de controlar todo insensibiliza la vulnerabilidad.

Descubrí a Brené Brown hace unos meses. Si no has visto su charla TED en la que habla de la vulnerabilidad, te estás perdiendo una joya, créeme, es una de las mejores conferencias que he visto nunca.

Te dejo aquí el enlace: https://bit.ly/3Vi8jdB

Brené me parece una mujer maravillosa, me encanta la manera en la que comunica, la forma en la que concluye (tras una exhaustiva investigación) por qué motivos unas personas son vulnerables y otras no.

Hay una trampa mental que asocia ser vulnerable con ser débil.

Y precisamente la fortaleza reside en la vulnerabilidad. Ella dice que es mejor no saber si vas a ganar o vas a perder, pero hay que tener el valor de intentarlo sin controlar el resultado. Por eso, no hay nada más valiente que desprenderse de la armadura y dejarse ver tal y como eres.

Me voló la cabeza cómo argumenta una realidad que todos deberíamos saber desde bien pequeños: para que haya una conexión real entre dos personas, es obligatorio que exista empatía. Tienes que dejarte ver, mostrarte vulnerable, abrirte en canal, dejar la vergüenza fuera.

En realidad, la conexión es la que da sentido, significado y propósito a nuestras vidas. Pero solamente lograremos conectar si renunciamos a lo que creemos que debemos ser, para ser lo que realmente somos.

Brené descubrió que las personas más vulnerables eran las que tenían más coraje, las que ponían el corazón por delante, aquellas que conectaban más y mejor con las personas y que lograban tener buenas relaciones con los demás. Sabernos imperfectos significa tener coraje. Escribir quién eres con todo tu corazón, significa tener coraje.

Hay que vencer la vergüenza y el miedo, ya que a veces no nos exponemos porque tenemos miedo al ridículo, no nos sentimos suficientes.

Otra virtud de las personas vulnerables es la compasión. Ellas se miran a sí mismas con amabilidad y de esa manera pueden llegar a tener compasión con los demás.

Y os puedo decir que la vulnerabilidad se ha convertido en uno de mis valores a trabajar. Lo he descubierto tarde, pero he podido comprobar recientemente que exponerte, jugarte la piel funciona. Definitivamente, mostrarte vulnerable es un super poder.

Y mientras me documentaba sobre la vulnerabilidad, llegué a esta maravilla: María Ressa, una mujer filipina que ganó el premio Nobel de la Paz en 2021, dio una conferencia justo la semana pasada en la graduación de alumnos de Harvard, en la que hablaba también de la vulnerabilidad.

Ella termina su intervención con este texto:

“Ser vulnerable y generar confianza”

Por eso necesitamos restaurar nuestra fe en la humanidad, y eso comienza con la compasión. Hay una palabra que va más allá de la empatía en Sudáfrica. Me encanta esta palabra, “ubuntu”. Su significado sería “Yo soy porque nosotros somos”. Es una fe más profunda en otra persona. Es más profundo que ponerse en los zapatos de otra persona. Pero para llegar allí, para llegar a “ubuntu”, tenemos que bajar nuestros escudos y eso nos lleva a ser vulnerables.

Has logrado mucho para estar aquí hoy. Podrías pensar que ser vulnerable es de una persona débil y que es difícil confiar. Pero en cada relación, en cada negociación, para avanzar y lograr algo significativo, alguien baja primero su escudo, derriba su ego, su mecanismo de defensa, y luego otros lo siguen

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Deja que esa persona seas tú. Porque cuando eres vulnerable, creas los vínculos más fuertes. Restauras la confianza y la capacidad de encontrar soluciones creativas a problemas difíciles. Te vuelves resiliente y habilitas las posibilidades más inspiradoras.

Pues eso, que me pasaba por aquí para traeros las maravillosas reflexiones de Brené Brown y María Ressa.

Coraje, conexión y compasión son los tres ingredientes que nos permitirán ser vulnerables y una vez alcanzados, solamente desde esa vulnerabilidad podremos aprender, evolucionar y responsabilizarnos de nuestro presente.

“Exponeos, que os vean, sed valientes” Brené Brown