News #01: Treinamento para Maratona

Bem-vindo(a) à primeira edição da News Café com o Treinador.

Café com o Treinador é uma newsletter mensal feita para treinadores e atletas curiosos — gente que gosta de correr, pensar, aprender e colocar o conhecimento em ação.

Cada edição trará três partes:

☕ Café com Filosofia – reflexões que nascem nos treinos longos, sobre corrida e a vida.

📚 Estudo do mês – escolho um artigo relevante sobre treinamento, desempenho ou fisiologia, traduzo os achados com uma escrita leve, sem jargões, e aprofundo com reflexões e referências complementares.

🎯 Aplicação prática – no fim, trago sugestões diretas de como colocar o conteúdo em prática, seja nos treinos ou no trabalho com atletas.

Além disso, você pode baixar o PDF do artigo estudado, pra guardar, imprimir ou marcar com caneta enquanto estuda.

Nesta edição o tema principal é: Treinamento para Maratona.

Bora lá?