# Acalmando Este podcast foi feito para todas as pessoas que querem se acalmar. Especialmente para quem tem Transtorno de Ansiedade, Síndrome do Pânico, Despersonalização ou Desrealização ou para quem está passando por um momento difícil na vida. Se você se sentiu beneficiado(a) com este podcast e quiser cooperar para que este trabalho continue, por gentileza, contribua com qualquer valor para o Pix: lorena.acalmando@gmail.com Muito obrigada!! Page: Feed: --- ## [Acalmando quem tem FOMO (Medo de estar perdendo algo)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Acalmando-quem-tem-FOMO-Medo-de-estar-perdendo-algo-e3f42ic) _2026-02-15 · Lorena_ FOMO é uma sigla em inglês (Fear Of Missing Out) que significa medo de estar perdendo algo. É uma sensação muito comum nos dias de hoje. E este episódio tem o objetivo de tentar ajudar quem passa por isso, trazendo reflexões e dicas. [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/115525644/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-15%2F418130599-44100-2-b995e60c4dda4.m4a) ## [Alienando-se e se acalmando](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Alienando-se-e-se-acalmando-e35dmk9) _2025-07-11 · Lorena_ Existe um tipo de “alienação positiva” que pode te ajudar a manter a calma e não ser engolida(o) pela ansiedade. [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/105355337/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-11%2F403725358-44100-2-1d9ab1928fe13.m4a) ## [Acalmando o coração durante o luto](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Acalmando-o-corao-durante-o-luto-e34lbcf) _2025-06-24 · Lorena_ Este episódio foi feito especialmente para ajudar a acalmar o coração das pessoas que neste momento estão passando por um momento de luto. ✨❤️‍🩹✨🕊️ \*Não ouça este episódio se estiver dirigindo! [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/104557391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-24%2F402704442-44100-2-085d8c1f2c25f.m4a) ## [ACALME-SE (Técnica para se acalmar em uma crise de Ansiedade)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/ACALME-SE-Tcnica-para-se-acalmar-em-uma-crise-de-Ansiedade-e344t9v) _2025-06-12 · Lorena_ A técnica “ACALME-SE” é um mnemônico, que é um tipo de técnica para memorizar coisas importantes. Com este mnemônico, fica fácil memorizar 8 frases importantes para você repetir mentalmente (ou mesmo oralmente, se o contexto permitir) durante um momento de crise de ansiedade. \*Não ouça este episódio se estiver dirigindo! [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/104018687/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-12%2F402024991-44100-2-748ae5eacb59a.m4a) ## [Um papo com os ouvintes do Acalmando](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Um-papo-com-os-ouvintes-do-Acalmando-e33nn5u) _2025-06-03 · Lorena_ Este episódio é apenas um papo com os ouvintes sobre o podcast e sobre possibilidades de novos formatos de episódios. Além de meditações, conversas com temas relacionados à “arte” de se acalmar. 😌🕊️🍃 Link do vídeo que citei no episódio: https://youtu.be/F2JpYzu23i4?si=D6Wx25CkbvGgU08e [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/103586430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-3%2F401479180-44100-2-41770569f7eb7.m4a) ## [Observar desapegadamente os pensamentos](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Observar-desapegadamente-os-pensamentos-e2udqr8) _2025-02-04 · Lorena_ NÃO OUÇA ESTE PODCAST SE VOCÊ ESTIVER DIRIGINDO. A observação desapegada é uma técnica usada em algumas linhas de meditação para o meditante se conectar com sua paz interior, mesmo em meio ao caos interno ou externo. [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/98019624/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-4%2F394284793-44100-2-d77b8ad785e65.m4a) ## [Me acalmando e acalmando o Mundo.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Me-acalmando-e-acalmando-o-Mundo-e2sug3t) _2025-01-01 · Lorena_ Me acalmando e acalmando o Mundo. [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/96468541/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-1%2F392354107-44100-2-c0ad6972b9017.m4a) ## [Acalmando: Conversando com Deus](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Acalmando-Conversando-com-Deus-e2sfcki) _2024-12-18 · Lorena_ Uma meditação para se aproximar de Deus. [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/95973458/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-18%2F391735983-44100-2-ba604f265c963.m4a) ## [É possível parar de pensar?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/possvel-parar-de-pensar-e2rd6b8) _2024-11-23 · Lorena_ Reflexões sobre a mente e o pensamento, para te acalmar. [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/94852904/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-23%2F390345336-44100-2-1b5e6ec9e0f72.m4a) ## [Browse ThreatCrush Modules (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/rBY3AvXq416N) _2024-11-23 · **Sponsored**_ Install community-built security modules to extend real-time threat intelligence and monitoring ## [Acalmando diante do Medo](https://podcasters.spotify.com/pod/show/acalmando/episodes/Acalmando-diante-do-Medo-e2k9gcb) _2024-05-30 · Lorena_ Acalmando diante do Medo [Listen](https://anchor.fm/s/1d6ba270/podcast/play/87392075/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-30%2F379207409-44100-2-a6fb6168664e1.m4a)