Lo que la migraña me cuenta

(Hoy estoy intentando dejarte la voz en Off de esta carta, es decir, mi voz leyéndotela por si se te hace más fácil ir escuchando en lugar de leer. Cuéntame qué opinas de este formato y si te gusta o prefieres sólo leer)

Cada mes, me llega una migraña tremenda por mi periodo, y cuando no me llega, grito victoria. Y esta vez, me llegó demasiado dura. Si eres de los que padecen de migraña, seguro me vas a entender.

Me dio el sábado y el domingo amanecí peor, me quería arrancar la cabeza.

Pasa que con la migraña quedas inmovilizado y no puedes continuar con tu vida. Para mí, eso es lo peor del mundo, me siento atada de manos. Me estreso, me siento culpable por no hacer nada y el dolor aumenta aun mas. Pero cuando me tranquilizo, el dolor se tranquiliza.

Entonces, lo que me cuenta la migraña es que necesito parar los pensamientos, que no tengo de otra porque si no, atacará aún más, que yo elijo.

Me rehusaba a tomar pastillas porque me pegan duro en el estómago, y honestamente, no soy mucho de tomar medicinas y pastillas. Estaba a nada de recurrir a ellas hasta que descubrí que mi respiración estaba ayudándome a disminuirla.

Lo que me cuenta la migraña es que hay que vivir en el presente, no tengo opción si es que en verdad quiero que se vaya.

Que tengo que ir lento, literalmente lento. Pararme lento, voltear lento, ¿agacharme? Uff, me la pensaría pero si es muy necesario, debo hacerlo muuuuuuy lento.

Soy de esas personas que batalla con ir lento en esta vida. Lo que la migraña me pide, me duele en el ego pero me suma en mi salud mental. ¿La migraña como un antídoto para la salud mental? Como dije al inicio de este escrito, es como esa amiga que te dice tus verdades y te duele, pero que era justo lo que necesitabas oír.

Hoy te platico cómo me da a mí la migraña, pero sé que a cada persona le da diferente. También quiero decirte que ya he ido con un neurólogo y me ha revisado. Mi papá murió de un derrame cerebral cuando yo tenía 18 años y me asustaba el hecho de que pudiera traer algún tema de salud hereditario. Para mi fortuna el doctor me dijo que mi migraña se trataba de estrés y de un tema hormonal; y te digo todo esto porque no quiero que pienses que lo que te digo en esta carta es para que evadas un tema médico. Estoy a favor de que hay que revisarse, ir con el médico y seguir las indicaciones. Tan solo te cuento mi experiencia y aprendizaje más allá con respecto a la migraña.

Ayer estuve a punto de decirle a Josué que me llevara al hospital; creo que nunca me había dado tan duro. Quería arrancarme la cabeza. Estaba con tapones en los oídos, un antifaz en los ojos y aún con el efecto de una pastilla para dormir que me había tomado la noche anterior, y que creo que fue lo que me ayudó a tranquilizarme un poco. Mi cabeza no paraba de pensar en que quería ir a correr a la vía recreativa, que quería reportarme con todos aquellos que ya habían iniciado con el reto de reels con Inspodeck, que tenía que mandarle mis ventas no facturadas a la contadora porque era fin de mes. Esos y decenas de pensamientos más iban y venían en mi cabeza. Y tan solo escuchaba una voz interna que me decía algo como: autocontrol; entre más pienses, más va a doler.

Me concentré en mi respiración. Justo como lo hago cuando medito; en como se siente mi respiración en el arco de cupido cuando el aire entra y sale de mi nariz, y lograba quedarme dormida otra vez. Cuando despertaba, el dolor era cada vez menor. Sabía que debía volver a dormir para que disminuyera más hasta irse por completo, pero los pensamientos volvían otra vez, así que tocaba de nuevo el reto de sentir y vivir mi presente y concentrarme en mi respiración, hasta que por fin la migraña se fue, y quedó ese malestar tipo “cruda de la migraña” que queda después de haberte dado tan fuerte, entonces tenía que continuar mi vida lento; pararme lento, bañarme lento, comer lento. Hasta que finalmente unas horas después, por fin mi amiga la migraña se había ido dejándome una gran lección.

Nada urge tanto, nada es tan importante, vive tu presente. Este momento es lo único que importa.

Mientras se me quitaba el dolor, sabía que debía venir a escribir sobre esto. Si eres de este club que padece de migrañas, espero que este escrito te haya sido de ayuda para sobrellevarla cuando aparezca. No siempre se comporta igual, pero le gusta mucho la mente tranquila para poder calmarse hasta por fin desvanecerse.

Te mando un abrazo grande y déjame saber en los comentarios cuál es tu alternativa cuando la migraña aparece en tu vida. Creemos un hilo de ayuda para todos los de este club.

Te mando muchas vibras creativas y muchos días sin migraña.

Abril :)