¿Cómo dar una intención a tu día?

A veces los días pueden ser difíciles de transitar, no tenemos el control sobre lo que va a pasar, las noticias que vayamos a recibir, la persona que nos vaya a contestar de forma ruda en el super o si quizá nos va a chulear nuestro cabello, por lo que no podemos depender de lo que suceda en nuestro día para tener un buen ritmo, ánimo y sentirnos bien.

Pero sí podemos elegir cómo nos queremos sentir con respecto a un suceso, sea positivo o negativo a nuestro ver. No resulta fácil, pero con una buena práctica te aseguro que lo puedes lograr, y todo esto se vuelve más fácil dándole una intención a nuestro día yendo un paso a la vez.

Tengo una rutina de la mañana muy marcada. Para mí, mis slow mornings lo son todo, son la base de mi día y por consecuencia, de mi vida. Puedo contarte más sobre esto en otro post. Pero a lo que iba, es a que es aquí, en esta hora de la mañana en donde hago mi intención del día.

¿Qué es una intención? Es elegir:

• Cómo quieres vivir tu vida durante el día

• Cómo quieres sentirte al final del día

• Si quieres hacer algo que te has propuesto pero aún no lo haces, esto puede ir dentro de tu intención también. Por ejemplo, quieres aprender a bailar y dentro de tu intención del día estará “buscar cursos de baile”.

Puedes hacerlo en papel y pluma o en las notas de tu celular. Yo lo hago en mi celular porque siento que si de pronto olvido cuál fue mi intención, es más fácil ir a ver a mis notas lo que elegí.

Entonces, conforme vas avanzando durante tu día, ya no te mueves conforme lleva la corriente; es más fácil que ya no reacciones ante una situación de mal gusto, es más fácil mantenerte enfocada o enfocado en lo que quieres lograr durante este día, en tu intención.

Como plus, me gusta acompañar mi intención con uno o más agradecimientos y afirmaciones. Te adjunto screenshot de cómo lo hago en mi celular:

Esta fue mi intención de hoy, y me vine a un café a escribir y a pasar tiempo conmigo. El día amaneció frio y lluvioso aquí en Guadalajara, y aún así quise salir de mi casa a pasar tiempo de calidad en un café lindo porque tenía muy clara mi intención del día de hoy. Y los resultados se sienten deliciosos, resultados como: seguridad en mí, autoconfianza y ligereza para seguir trabajando en mis proyectos creativos.

Espero que este post te haya ayudado a iniciar con una intención diaria. Si tienes dudas sobre esta práctica, puedes dejarlas en los comentarios y seré feliz de responder.

Te abrazo mucho,

Abril.