ماذا لو كان وعيك… هو أكثر ما يؤذيك؟

لعنة الوعي

مؤخرًا، كنت أستمع إلى كلمات احد المقطوعات، وتوقفت عند جملة لم تتجاوز بضع كلمات:

“أتمنى لو أستطيع أن أكذب… لكنني واعٍ بنفسي أكثر من اللازم.”

ابتسمت في البداية، ثم سألت نفسي: كيف يمكن أن يكون الوعي بالنفس مشكلة؟ أليس هذا ما نحاول جميعًا الوصول إليه؟

كلما فكرت في الجملة أكثر، شعرت أنها تصف أشخاصًا أعرفهم… وربما تصفني أحيانًا. هناك من يعيش حياته، وهناك من يراقب نفسه وهو يعيشها. يحلل كل شعور، ويعيد كل محادثة في رأسه، ويلاحظ كل تغير في نبرة صوته أو مشاعره. لا يكتفي بأن يحزن، بل يحلل سبب حزنه، ولماذا حزن بهذه الطريقة، وهل كان من المفترض أن يحزن أصلًا.

المفارقة أن علم النفس لا يرى الوعي الذاتي (Self-Awareness) نعمة مطلقة. فالدراسات تشير إلى أن ارتفاع الوعي بالنفس، عندما يتحول إلى مراقبة مستمرة للذات، قد يرتبط بزيادة الاجترار الفكري (Rumination)، وهو النمط الذي يجعل الإنسان يعيد التفكير في الأفكار والمواقف نفسها مرارًا، ويرتبط بارتفاع مستويات القلق والاكتئاب.

لهذا ربما ليست المشكلة أنك تفكر كثيرًا… بل أنك لا تستطيع التوقف عن مراقبة نفسك. ترى أخطاءك بسرعة، وتدرك تناقضاتك، وتعرف متى تكذب على نفسك، لكن هذا الوعي نفسه قد يحرمك من شيء بسيط جدًا: أن تعيش اللحظة دون أن تشرحها لنفسك.

وربما لهذا السبب تمنيت أن أسمع تلك الجملة مرة أخرى. لأنها ذكرتني بأن الوعي، مثل أي نعمة أخرى، إذا تجاوز حدّه… قد يتحول إلى عبء.

ربما لم يكن السؤال يومًا: كيف أصبح أكثر وعيًا؟

بل: كيف أكون واعيًا… دون أن أصبح سجينًا لوعيي؟

Subscribe